오른쪽 오금이 자주 당기는 이유가 궁금해요

Question

오래 서있으면 우측오금이 당깁니다쉬면 좋아지고요우측무릎 MRI 찍었는데 정상입니다사진속 동그라미 위치에 손을 갖다대면 왼쪽에 비해 오른쪽이 살짝 부어있습니다 사진속에서도 약간 불룩하게 나온 저부분저부위의 명칭은 무엇이며 부기를 없애기 위한 방법(마사지or스트레칭)이 있을까요?

신미소 · Accepted Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진속에서 동그라미 친곳은 오금부위입니다. 오래서 있을때 당기고 쉬면 좋아진다면 근육이나 힘줄의 긴장, 허리디스크로 인한 신경 자극 등이 원인일수 있어요! 현재는 원인이 확실하지 않으니 오금부위를 세게 마시지 하거나 마사지건으로 누르는것은 피해주세요. 대신 가볍게 걷거나 발목을 움직이고, 쉴때 심장보다 다리를 조금 높여주는 정도는 도움될수있어요! 붓기가 점점 심해지거나 종아리까지 붓고 통증이 생기면 하지정맥 초음파를 받아보는걸 추천드려요! 대부분 큰 문제가 아닌 경우도 많으니 한번 정확히 확인해보시면 한결마음이 편할것 같아요.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진의 위치는 무릎 뒤쪽의 "오금(슬와, popliteal fossa)" 부위로, 햄스트링과 비복근 등이 둘러싸고 있는 공간입니다. 한쪽만 살짝 불룩하고 오래 서 있을 때 당긴다면 "베이커낭종이나 주변 근육.힘줄의 긴장/부종" 등 여러 원인이 가능해 MRI 판독 결과를 함께 확인해야 합니다. 우선 해당 부위를 "강하게 마사지하거나 꾹 누르는 것은 피하고" 통증 없는 범위에서 가벼운 햄스트링.종아리 스트레칭과 휴식을 해보세요. 부기가 계속 커지거나 단단한 덩어리가 만져지면 정형외과에서 "초음파 검사"로 낭종.혈관.연부조직 상태를 확인하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오금 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 햄스트링 근육의 과긴장으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 장시간 한 동작으로 서 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것을 권해드립니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오금주변 힘줄이나 근육의 긴장으로 인해 불편감이 지속될 수 있겠는데요, 햄스트링이나 종아리 근육에 대한 스트레칭과 마사지 방법을 적용해보시거나 불편감 지속시에는 병원에서 전문적인 치료를 고려해보셔도 좋겠습니다.