아침식전 빈속에 사과를 먹어도 될까요?
아침에 일어나서 빈속에
사과를 먹어도 괜찮을까요?
좋은점은 무엇이고
나쁜점은 무엇인지 알려주세요
저녁에 먹는 사과도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
빈속에 사과를 먹게된다고 했을경우 비타민이나 포도당을 흡수하기에 혈액순환이나 에너지공급에 도움이 될 수있으나
평소 당뇨증상이 있거나 혈당관리를 하고 있으시다면 추천해드리지않습니다.
또한 저녁에는 가급적 과일은 먹지 않는것이 좋겠습니다.