고민상담
너무 과식을 했는지 속이 너무 더부루합니다. 급속 소화 노화우 있으신분 있나요???
너무 과식을 했는지 속이 너무 더부루합니다. 급속 소화 노화우 있으신분 있나요???
너무 배가 불러 순간 제어하지못하고 마구 먹은 제가 원망스렁네요ㅠ
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
방앗간이나 수퍼에서 엿기름 사서 물에 우려 건더기는 버리고 그 물만 마시면 되는데 양은 많이 안하셔도됩니다. 밥수저 3스푼이나 4스푼 정도 가루를 물에 우려 건져내고 그 물만 마시는거예요. 미지근한 물이 좋습니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 가볍게 걷거나 가벼운 스트레칭 유산소 운동을 해 주면 소화에 좋은 도움이 되는 것 같더라고요
안녕하세요. 재빠른고슴도치223입니다.
속이 더부룩하시면
집에 매실액있음 따뜻한 물에 타서
한잔드시면 금방 속이 편안해집니다
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
줄넘기를 1천회 뛰시면 됩니다.
줄넘기를 권합니다.
줄넘기가 없으시면, 또는 하기 싫으시면 30분 동안 걷기를 해보세요.