체지방 측정시 체수분이 증가한것이면 좋은건가요?

Question

요즘 살을 빼려고 운동하고있습니다 체지방 측정을 해보니 체수분이 증가했더라구요 근육량은 조금증가했는데 체수분이 많이 증가했고 총몸무게는 줄지않았습니다 체수분은 무엇이며 증가하면 좋은것인가요?

정재균 · Answer

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

체수분은 우리 몸을 구성하는 물의 양으로, 근육량이 증가하면 일반적으로 체수분도 함께 증가할 수 있습니다. 남성분의 경우, 근육량 증가와 함께 체수분이 증가한 것은 긍정적인 변화로 볼 수 있으며, 이는 운동 효과가 나타나고 있다는 신호일 수 있습니다.

다만, 체중 변화가 없는 상태에서 체수분만 급격히 증가했다면, 부종이나 다른 건강 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다. 꾸준한 운동과 건강한 식단을 유지하면서, 주기적으로 체성분 변화를 확인하고 전문가와 상담하여 건강 관리를 지속하는 것이 좋습니다.

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