공복에 운동하면 체지방감소에 더도움이

Question

아침저녁 상관없이 공복에운동을 하면 체지방 감소에 더효과늘 거둘수가 있나요?아니면 먹고 운동하는것과 상관이 없는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트가 크게 목적이시라면 목에 운동을 하는 것이 더 효과적 이라고 말씀드릴 수 있습니다. 체지방 분해가 확실히 더 빠르다고 하니 공복에 운동을 하시는 것을 추천 드립니다.

Answer 2

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 안 그래도 공복에 운동하는게 더 좋더라고 하더라고요 그래서 저도 트레이너 말대로 공복에 운동을 하고 있습니다 보통 헬스장에서도 공복에 운동하는게 더 좋다고 밥을 먹지 말고 아침에 운동하라고 합니다

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 아무래도 살만 빼는 목적이라면 공복에 운동하는게 좀 더 효율적이라고 보실 수 있겠습니다 저 같은 경우에도 몸무게 줄이려고 일부러 아침밥을 먹지 않고 공복에 1시간 정도 운동을 한 다음에 아침밥을 먹습니다

Answer 4

공복에서 체지방 운동은 지방 감소에 훨씬 효과적으로 도움을 줍니다

공복인 상태에서는 채내의 탄수화물이 남아있지 않은 상태이기 때문에 체지방 운동시 지방 연소를 더 빠르게 도달하기 때문에 공복운동의 가장 큰 장점이 이런 점이라고 볼수 있습니다