안녕하세요 과감한 발발이 입니다
보통 다들 아침식사를 하시나요???어느새부터인가 아침에 밥을 먹는걸 포기하고 잠을 조금이라도 더 자려고하는데
이게 계속되다보니 주말에도 아침밥을 안먹게되거든요...다들 아침챙겨드시나요?
라고 질문 주셨는데요 답변 드리겠습니다
우선 저는 아침식사를 무조건 합니다
아침식사가 과학적으로 뇌를 더 활발하게 하고
집중을 잘 하는 데도 효과적이라고 하고요
점심까지 잘 버티게 해준다고 합니다
굳이 밥이 아니더라도
시리얼 , 여러 과일 등 아침 식사 대용으로 쓸 만 한 것은 많습니다
포만감을 많이 주는 바나나나 견과류 등도 좋습니다
저는 꼭 아침식사를 하는 편이라
가끔 적게 먹고 오거나
늦어서 간단하게 먹으면
너무 집중도 안되고 힘들더라구요
작성자님은 익숙해 지셨겠지만
한 번 바꿔보시는 것을 추천드립니다
잠은 그냥 순간의 행복 편안함이지만
아침식사를 하면 그냥 오전이 행복이고 편안함입니다
한 번 시도해보세요
도움이 되셧으면 합니다
도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다
감사합니다
행복하세요