제가 풋살을 좋아하는데 부상을 방지하려면

Question

제가 풋살 같은 구기 종목을 좋아하는데 항상 운동을 하고나면 부상이 잇따르더라고요. 풋살같은 구기종목을 하기전에 꼭 할만한 준비운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 저는주부이라고하는사람입니다모든운동에는준비운동으로스트레칭을하시는게좋은데요특히나풋살과같이몸싸움이필요한운동에서는시간을충분히갖고진행하시는게좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 모든 운동에는 준비 운동으로 스트레칭을 하시는게 좋은데요 특히나 풋살과 같이 몸싸움이 필요한 운동에서는 시간을 충분히 갖고 진행하시는게 좋습니다.