팔 굽혀 펴기는 매일 해줘도 괜찮은가요?

Question

집에서 간단하고 꾸준하게 운동을 해보려고 합니다.

그 중 하나가 팔 굽혀 펴기인데요. (그 외엔 스쿼트 같은 홈트 운동이 있긴 합니다)

근력 운동은 좀 쉬어주면서 해줘야 한다는데 그러면 매번 하듯 또 그냥 놓아버릴 것 같아서요.

팔 굽혀 펴기는 매일 해줘도 괜찮은가요?

Answer 1

넵 팔굽혀펴기는 정말 좋은 운동입니다

팔굽혀펴기는 맨몸 운동 중에 서도 가장 기본적이고

유명한 운동입니다

팔굽혀펴기의 경우 자신의 체중을 들어올리는 것이기

때문에 처음에는 굉장히 힘들 수 있으나 점점 발전하는것이 느껴질 것입니다

상체 근력을 유지하기 위해서 팔굽혀펴기를 매일 하는 행동은 아주 바람직하다고 볼 수 있습니다

무리가 가지 않는 선에서 개수를 정하고 일지를 작성하여 하루하루 점진적으로 발전해 나가는 것이 좋습니다

Answer 2

팔굽혀 펴기는 전신 운동이라고 보시면 됩니다.

하지만 심한 운동이 아니기 때문에 매일매일 운동해도 아무런 문제가 없습니다.

열심히 하셔서 건강해 지세요!

Answer 3

안녕하세요 팔굽혀펴기 운동 매일해주면 크게 몸에 무리가 가지않으면서 운동효과가 좋을것으로 생각됩니다 꾸준히 해주세요.,.

Answer 4

팔굽혀 펴기는 매일 해주면 좋다고 생각을 합니다.

상체운동에 도움이 되고 팔근력에도 좋아서

틈틈이 여러번 해도 상관없고 좋아요^^

Answer 5

네 팔굽혀펴기는 매일 해줘도 괜찮다고 합니다. 맨몸운동은 거의 매일 해줘도 몸에 무리가 없다고 해요.

단, 바른자세로 하지 않으면 안하느니만 못하다네요.