선생님 안녕하세요?
눈 건조감, 뻑뻑함, 눈꺼풀 떨림은 같이 나타나는 경우가 꽤 많고, 가장 흔한 원인은 안구건조증과 눈 피로입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간이 길거나, 수면 부족, 스트레스, 카페인 섭취가 많을 때 잘 생깁니다.
눈이 건조하면 눈 표면이 계속 자극을 받게 되고, 그 영향으로 눈 주변 근육이 예민해지면서 눈꺼풀 떨림까지 동반되는 경우가 많습니다. 대부분은 심각한 질환보다는 피로성 떨림인 경우가 흔합니다.
우선은 보존제가 없는 인공눈물을 자주 사용하는 것이 도움이 됩니다. 화면을 오래 볼 때는 중간중간 눈을 쉬게 해주시고, 잠을 충분히 자는 것도 중요합니다. 커피나 에너지음료를 많이 드시는 경우에는 줄여보시는 것이 좋고, 눈 주변 온찜질도 눈꺼풀 기름샘 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
다만 눈 통증이나 심한 충혈, 시력 저하, 눈부심이 같이 있거나 떨림이 몇 주 이상 지속되는 경우에는 안과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 얼굴 다른 부위까지 떨림이 퍼지는 경우도 진료가 필요합니다.
현재 말씀하신 증상만으로는 안구건조와 피로성 눈떨림 가능성이 가장 높아 보입니다.