검색
아하에서 찾은 149건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 귀리 하루에 300g 먹어도 되나요?300g 먹으려고 합니다근데 귀리 하루 권장량이 20g 이더라고요하루 식이섬유를 귀리로 모두 채우는것은 건강에 해로운건가요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 귀리 많이 먹으면 무슨 단점이 있나요? (부작용)귀리 하루 권장량이 20g 이더라고요만약 하루 200g 이상 먹었을 경우 무슨 단점이 있나요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 하루 단백질 섭취 몇 그램 해야 할까요?칼로바이에서 간단하게 마실 수 있게 나왔던데20g이면 충분 할까요??아님 거기에 단백질 더 타야 할까요??알려주세요~😅
- 다이어트 식단건강관리Q. 남자 식단 이렇게 진행중인데 체크해주세요!점심 저녁은 이렇게 먹고 운동 끝나고는 단백질 20g 프로틴 마셔요보충해야되는 내용있으면 답변해주세요근육증가 및 다이어트 식단입니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 식단할때 야채를 안먹어도 되나요?현재 식단이아침 : 인스턴스오트밀 1스쿱+단백질보충제 1스쿱점심1 : 닭가슴살볶음밥(야채+닭가슴+현미), 닭가슴살 100g, 호두20g점심2 : 고구마 200g, 닭가슴살 100g, 호두20g저녁 : 밥 1공기, 삼겹살 200g, 호두20g운동 전 : 부스터(베타알라닌 크레아틴 아르기닌 시트룰린 eaa 타우린 꿀 멀티비타민) 운동 후 : 단백질보충제 1스쿱이렇게 총 2850칼로리 탄단지35% 25% 40% 섭취 중 입니다.따로 야채를 챙겨먹어야 할까요?
- 생활꿀팁생활Q. 닭가슴살 단백질 함량 적혀있는 것 신뢰 할 수 있나요?닭가슴살이 과거에 단백질 함량 표기가 잘못 되어, 논란이 된적이 있습니다닭가슴살 100그램에 20g 적혀 있고한데 이런거 맞는지, 어디가면 확인 할 수 있을까요
- 다이어트 식단건강관리Q. 생닭가슴살 에어프라이어에 100g씩 조리하고 있는데요웨이트 운동을 하고있고 단백질 20g섭취 목적입니다 에어프라이어에 조리하게되면 중량이 날아가는데그래도 20g섭취가 가능한가요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 다이어트 하려고합니다. 닭가슴살 볶음밥을 시켰는데 볶음밥에 계란추가하면 400칼로리에 단백질 20g채워지는데다이어트 하려고합니다. 닭가슴살 볶음밥을 시켰는데 볶음밥에 계란추가하면 400칼로리에 단백질 20g채워지는데 다이어트 + 단백질 충분한가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 산양유 단백질 기준섭취량이 왜 다른가요?인터넷으로 프로틴 산양유단백질을 파는곳이 많아서 여기저기 글을 읽어보니 어떤곳은 성인 하루기준치 40g이라고 하고 또 어떤곳은 성인 하루기준 20g이라고하는데 어떤게 맞는걸까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 지금 제 식단이 건강한 식단이 맞는지 궁금합니다!안녕하세요 28살 남성 입니다 키 182cm 몸무게 79kg 이구요헬스장에서 웨이트 트레이닝은 꾸준히 하는중입니다오전 고구마 50g 닭가슴살100g 샐러드(로메인,로메인,양배추,적양배추.치커리,당근,적근대)20g 쿠팡에서 종합샐러드구매 한겁니다점심 흰쌀밥 일반식으로 단백질은 돼지고기든 소고기든 100g이상은 무조건 먹습니다 오후3시 커클랜드 프로틴바 1개오후 5시반 흰쌀밥 100g 닭가슴살1개운동후 9시반~10시 정도 햇반 양반오미밥 130g 샐러드(오전과 동일)20g 견과류 한봉지20g 닭가슴살100g 견과류 는 5종 이렇게 총20g이 들어가 있습니다영양제는 비타민b,c,d 마그네슘 오메가3 아연 유산균 밀크씨슬 msm 크레아틴 섭취하고 있습니다.답변 부탁드리겠습니다!