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아하에서 찾은 430건의 질문
- 영양제약·영양제Q. 영양제 복용관련 복용법 질문드립니다.아침은 먹지않고 점심, 저녁만 챙겨먹는 직장인 입니다.영양제 복용관련해서 같이먹어도 되는 영양제 같이먹으면 안되는 영양제, 식전복용, 식후복용등 복용법이 궁금하여 질문드립니다.현재 복용중인 영양제세노비스 오메가3+루테인얼라이브 원스데일리 포맨 종합비타민퍼니트 리얼 비타민D 5000IU대상 웰라이프 밀크씨슬 복용중이며저녁 운동 전, 중, 후 로아르게이지 아르기닌 5,000mg, 하드맨 파워2 (저녁 운동 전) - 아르게이지 아르기닌5,000mg 함유, 하드맨파워2 (쏘팔메토, 옥타코사놀, 비타민B6, B1, 비타민D3, 아르기닌, 마카, 흑마늘, 복분자, 홍삼, 셀렌산나트륨혼합제제, 판토텐샨칼슘, 산화아연 등)BUP BCAA monster (저녁 운동 중) - L-로이신, L-발린, L-이소로이신, 해바라기 레시틴, L-글루타민, L-아르기닌, 타우린, 비타민C, 비타민B6, 비타민E혼합제제, 비타민A혼합제제, 판토텐샨칼슘, 산화아연 등)칼로바이 프로틴에이드 (저녁 운동 후) 섭취중입니다.일주일에 3~4회는 운동중입니다.이렇게 영양제를 복용하는데 어떤걸 같이 복용하고 어떤걸 시간차를 두어 복용해야하는지어떤 영양제를 식전에 먹어야 하며 어떤 영양제를 식후에 먹어야 하는지 영양제 별로 영양성분이 겹쳐 일일 최대섭취량을 초과하여 섭취하면 안되는 제품이 있는지 등 복용방법이 궁금합니다...전문가님들의 도움 부탁드립니다.오늘도 좋은하루 되세요 :-)
- 산부인과의료상담Q. 월경전증후군(PMS)을 치료할 수 있는 방법은 없나요?월경전증후군을 심하게 앓는 여성입니다. 월경 주기는 규칙적인 편이나 월경 약 2주 전부터 극심한 월경전증후군을 겪어왔습니다.증상은 다음과 같습니다: 무기력증, 피로(졸음), 산만함(집중못함), 심한 감정기복, 식욕증가, 체중증가, 체력감소경미한 증상이면 가볍게 넘길만하지만 증상의 정도가 일상생활에 지장을 줄 정도로 너무 극심하여 고민입니다. 무기력증과 피로감이 심하여 월경전증후군이 시작하고 월경이 시작되기 전까지 잠을 9시간 이상씩 자도 평소에는 전혀 졸지 않는데 업무중에 졸기도합니다.또 감정기복이 너무 심하여 월경전증후군이 찾아오면 큰 이유 없이 충동적으로 자해를 하기도 합니다.제가 생각해도 평소에는 아무렇지 않게 그냥 넘기는 일들에 대하여 지나칠정도로 우울해하거나 분노하면서 그게 자해로 표출되는 것 같습니다.다른 때에는 대수롭지 않게 넘기는 일상적인 일들이고, 정확히 월경전증후군을 심하게 겪고있을 때에만 이런 정신적 증상을 보입니다. (eg. 눈 앞에서 신호등이 바뀔 때, 평소와 비슷한 직장/업무 스트레스, 심지어 강아지가 반응을 보이지 않았다는 것만으로 울기도...)월경 중, 또는 월경이 끝나고 1주일 정도는 위와 같은 문제를 전혀 겪지 않습니다.우울증을 겪고있는 것도 아니고, 다른 정신질환을 평소에 겪고있는 것이 아닌데 월경 전에만 유독 해당 증상이 심해져서 심신이 너무나도 힘듭니다.몸이 너무 힘들어 일어날 수 조차 없어 버스를 타다가 내려야하는 것을 알면서도 정류장을 그냥 지나쳐가능 경우도 빈번합니다. 평소에는 전혀 이러지 않는데요.월경전증후군에 비타민 B6이 좋다, 비타민 E가 좋다 해서 마그네슘, 비타민 B6, 비타민D, 비타민E 다 챙겨먹고있는데도 차도가 없습니다.각각 다른 여성의원(부인과)에 두 차례 방문해보았으나 평생 피임약을 먹어야한다, 이것은 치료방법이 없다는 말을 듣고는 그 뒤로 다른 병원을 재방문하지는 않았는데요.정말 해결 방법이 전혀 없을까요?
- 영양제약·영양제Q. 영양제 조합과 복용시간대 궁금합니다!현재 면역력 향상을 위해아침 공복 질유산균 1알1,2시간 후 공복 베타글루칸500mg 2알- 아침식전 or 식후30분 b군 종합영양제(b12 bc,thiamin,riboflavin,niacin,b6,folate,biotin,pantothenic acid 포함 ) 한알-엽산 400mcg 식후 2시간-비타민D 2000IU 식사 중간/식사직후- 셀레늄 100mcg 한알-저녁 공복 베타글루칸 2알 이러한 조합으로 복용중인데요, 아연 15mg 을 추가로 복용한다면 어느 시간대에 섭취해야할지, 같이 섭취하면 안되는 영양제가 있는지 궁금합니다. 답변주시면 감사하겠습니다
- 영양제약·영양제Q. 이소티논과 같이 비타민을 복용해도 될까요 ?리보플라빈부티레이트 (활성비타민B2) (KP) 15.0mg 니코틴산아미 드 (비타민B3) (KP) 25.0mg 판토텐산칼슘 (비타민B5) (KP) 25.0mg 피리독살포스페이트수화물 (활성비타민B6) (KP) 50.0mg 폴산 (엽산, 비타민 B9) (USP) 0.25mg 시아노코발라민 (비타민B12) (KP) 0.2mg 토코페롤아세테이트2배산(동물유래성분: 돼지, 피부 또는 뼈, 젤라틴) (비타민E) (토코페롤아세테이트로서 25IU)(KP) 50.0mg 콜레칼시페롤과립 (동물유래성분 : 소, 가죽, 젤라틴 / 양, 양모, 콜레칼시페롤) (비타민D로서 200IU) (EP) 2.0mg 비오틴 (USP) 0.2mg 산화마그네슘 (마그네슘으로서 50mg) (KP) 82.78mg3. 비타민C(약국용) 유한양행 비타민C 1000 [1일 1회 1정]성분: [1정] 아스코르브산과립(비타민C) 1030.93mg4. 미네랄 더 리틀스K2 미네랄 부스터 비타민D 바실루스나토균 칼슘 마그네슘[1일 2캡슐]성분: [2캡슐] 칼슘 220mg 마그네슘 200mg 크롬 100ug 아연 20mg 비타민D 50ug 셀렌 100ug 망간 2mg 구리 0.8mg5. 아르기닌 나우푸드 아르기닌 4000mg6. 비타민 D 다나음 비타민D 1000IU [1일 1회 1정]7. 콜라겐 트루엔 듀얼 액상 [1일 1회 1포]성분: [1포] 열량 35kcal 탄수화물 1g 단백질 4g 지방 2g (Gly-pro-Val Gly-pro-Ser) 2.7141mg8. 오메가3 트루엔 알티지 오메가3 [1일 1회 1캡슐성분: [1정] 비타민D 15ug EPA 및 DHA 함유유지 1000mg이렇게 복용중인 비타민들 입니다.이소티논과 같이 복용해도 문제가 없을까요 ?
- 영양제약·영양제Q. 22살 남성 영양제 피드백이 필요합니다.NE) 오메가3 EPA:180mg DHA: 120mgZMA 마그네슘:150mg 아연:10mg Vitamin B6: 3.5mg
- 영양제약·영양제Q. 해당 영양제 2가지 같이 복용해도 될까요?중복 된게 있는데 시중에종합비타민은 두개 합친거보다훨씬 많이 들어있던데 괜찮겠지요?비타민 b6이 겹쳐서 두제품 3mg이고아연이 두개 겹쳐서 17mg이고판토텐선이 두개 겹쳐 10mg 이네요그외에도 두가지가 상호작용을 일으키거나같이 먹으면 안되고 시간을 둬야하거나 하는상황이 있는지 전문가분들 자문 구합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 간수치가 높게나와서 먹는 영양제와 관련있는지 의견을 여쭙고자복용 [8, 9번 복용하는 날엔 10번을 복용하지 않음] 9번의 영양성분과 원료:비타민B1 0.36 mg(30%), 비타민B2 0.42 mg(30%), 비타민B6 0.46 mg(31%), 비타민B12 0.74 μg(31%), 비타민C 30 mg(30%), 비타민D 3.15 μg(32%), 나이아신 4.7 mg NE(31%), 판토텐산 1.5 mg(30%), 비오틴 9 μg(30%), 엽산 122 μg(31%), 아연 2.6 mg(31%), 셀렌 16.8 μg(31%), 크롬 9.2 μg(31%), 몰리브덴 7.65 μg(31%), 망간 0.9 mg(30%)[원료 성분]인디안구스베리추출분말(비타면), 건조효모(아연), 건조효모(나이아신), 건조효모(망간), 건조효모(셀렌), 건조효모(판토텐산), 건조효모(비타민B2), 건조효모(크롬), 건조효모(몰리브덴], 레몬추출물분말(엽산), 건조효모(비타민B6), 건조효모(비오틴), 건조효모(비타민B1), 건조효모(비타민B12),건조효모(비타민D), 말토덱스트린, 혼합탈지분유(탈지분유, 탈염유장분말), 카나우바왁스, 해조 분말(칼슘) [우유 포함]10. "야채과일 천연 유기농 멀티비타민" 이틀에 1캡슐 (약 3년동안 복용 후 4개월 복용 중단 후 최근 2개월째 복용중) [10번 복용하는 날엔 8, 9번을 복용하지 않음]10번의 영양성분과 원료[% Daily Value]Vitamin A (as beta-carotene) 900 mcg 100%Vitamin C (from Organic Amla Berry) 90 mg 100%Vitamin D (as D3 from culture of S. cerevisiae) 40 mcg (1,600 IU) 200%Vitamin E (as d-alpha tocopherol from Sunflower Oil) 15 mg 100%Vitamin K (as K1 from culture of S. cerevisiae) 120 mcg 100%Thiamin (B1 from culture of S. cerevisiae) 1.2 mg 100%Riboflavin (B2 from culture of S. cerevisiae) 1.3 mg 100% Niacin (as Niacinamide from culture of S. cerevisiae) 16 mg 100%Vitamin B6 (from culture of S. cerevisiae) 1.7 mg 100% Folate (from culture of S. cerevisiae) 400 mcg 100% Vitamin B12 (as Methylcobalamin from culture of S. cerevisiae) 9.6 mcg 400%Biotin (from culture of S. cerevisiae) 30 mcg 100%Pantothenic Acid (from culture of S. cerevisiae) 5 mg 100%Zinc (from Brown Rice Chelate) 11 mg 100% Selenium (from culture of S. cerevisiae) 55 mcg 100% Manganese (from Brown Rice Chelate) 2.3 mg 100% Chromium (from culture of S. cerevisiae) 35 mcg 100% Molybdenum (from Brown Rice Chelate) 45 mcg 100%--------------------------------------원료-------------------------------------------------"Organic Emblic (Amla, Phyllanthus emblica) (fruit) Extract 200mg""Organic Fruit & Vegetable Blend 20mg"Organic Apple (fruit), Organic Beet (root), Organic Broccoli (stalk & flower), Organic Carrot (root), Organic Spinach (leaf), Organic Tomato (fruit), Organic Strawberry (fruit), Organic Tart Cherry (fruit), Organic Blackberry (fruit), Organic Green Bell Pepper (fruit), Organic Brussels Sprout (leaf), Organic Blueberry (fruit), Organic Ginger (root), Organic Garlic (bulb), Organic Green Onion (bulb), Organic Raspberry (fruit), Organic Parsley (leaf), Organic Cauliflower (flower & stem), Organic Red Cabbage (leaf), Organic Kale (leaf), Organic Cucumber (gourd), Organic Celery (stalk), Organic Asparagus (flower & stem) "Raw Probiotic & Enzyme Blend 8mg" Lipase, Protease. Aspergillopepsin, beta-Glucanase, Cellulase, bromelan', Phytase, Lactase, Papain. Peptidase. Pectinase. Hemicellulase, Xylanase, [Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum] (500 Million Cro)"Other Ingredients: Vegetable cellulose (capsule), organic gum arabic." ---------------------------------------------------------------------------------------
- 영양제약·영양제Q. 임신 26주차 임산부입니다 철분제와 비타민B1/B2/B6와 함께 복용가능한가요?임신후 철분제와 비타민D만 복용하고있다가, 얼마전 어머님께서 비타민 챙겨주셔서칼슘, 마그네슘, 비타민D, 플리감마글루탐산 성분이 들어있는 풀무원(데일리칼슘)제품과비타민B¹, 비타민², 나이아신, 판토텐산, 비타민B6, 엽산 , 아연 , 셀렌 , 몰리브덴 , 크롬 성분이들어있는풀무원(생생효모비타)제품을 함께복용중인데,아침: 데일리칼슘 + 생생효모비타 - 식후점심 : 데일리칼슘 + 생생효모비타 - 식후저녁 : 철분 + 생생효모비타 - 식후2- 3일의 1번씩 : 쏠라D5000IU 복용중입니다.이런식으로 복용중입니다. 이렇게 복용해도 되는걸까요?칼슘과 철분은 흡수가 안되어 다른 시간대에 복용하고있고,비타민D도 하루권장량 (400IU)이지만 적은걸로 알고 너무 많이 섭취는 안된다고 하여 5000IU 3일에 한번씩으로 나눠서 복용하고 있는데 제대로 복용하고있는지와 비타민 B와 철분 함께 복용해도되는부분이 궁금하며 질문하게되었습니다.
- 영양제약·영양제Q. 영양제 먹는 시간 문의드려요(유산균, 루테인, 종합비타민, 오메가3)1. 유산균2. 루테인 아스타잔틴(부광약품 초임계 눈건강 아스타잔틴)3. 종합비타민(비타민B1, B2, B6, C, D, E ..뭐가 이리 많은지... 부광약품 메가바이)4. 오메가3(부광약품 알래스칸 레드오메가3)먹고있는 영양제가 이렇게 4가지거든요!보통 일어나서 공복에 1. 유산균 을 먹고아침 먹고나서 2. 루테인 을 먹고밤에 자기 전에 3. 종합비타민. 4. 오메가3을 먹고 있는데요!올바른 섭취법인지 틀리면 조언 한방 부탁드립니다!+ 오메가3, 루테인에도 비타민 A, E 가 겹치고 종합비타민에도 비타민 E가 있고 뭔가 많이 겹치는데 관계없는지도 추가로 궁금합니다^^;;
- 해고·징계고용·노동Q. 징계의 종류는 취업규칙 내 기재되어 있는 거에 한해서면 적용 가능한가요? (+감봉 기준 질의)당사 취업규칙에 기재된 징계종류는 아래와 같습니다.1. 견책: 징계사유 발생 자에 대하여 시말서를 받고 문서로 견책한다2. 감봉(감급): 1회에 평균임금 1일분의 2분의 1, 총액은 월급여금총액의 10분의 1을 초과하지 않는 범위의 금액을 감액한다.3.정직: 중대 징계사유 발생자에 대하여 3개월 이내로 하고, 그 기간 중에 직무에 종사하지 못 하며 그 기간동안 임금을 지급하지 아니한다.4. 해고: 근로계약을 해지하는 것으로 한다.여기서 궁금한 점이...Q1. "강등"처분은 취업규칙 상에 명시가 안 돼있는데, 그럼에도 불구하고 강등 징계를 내려도 문제가 없을까요?(직책소멸등)Q2. 위 감봉의 내용에서 "총액이 월급 10분의 1을 초과하지 않는 범위"라고 되어있는데... 그럼 징계위원회에서 감봉 결정(통지)으로 감봉을 할 때 아래 A, B 중 무엇이 맞나요?(6월1일-징계위원회 징계 통지결정 / 월급여총액의 10분의 1를 감봉할 때 (ex) 300만원(월급)>30만원 감봉))A: (1개월 감봉) 6월 급여 30만원 감봉으로 270만원 지급 (30만원 한도로 다음 달 급여부터는 정상 지급)B: (6개월간 감봉) 6월 급여 30만원 감봉/7월 급여 30만원 감봉 ... / 12월 급여 30만원 감봉 (월마다 30만원 한도로 하여 지급(6개월))>> 질문의 요지: 해당 10분의 1이라는 한도가 월에 한정되는 것이라서, 그 개월 수는 회사가 정하여도 되는 것인지 궁금합니다.답변 부탁드립니다!감사합니다.