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아하에서 찾은 124건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 당뇨와 고지혈증약 복용후 다이어트는 어떻게약봉용을 해야하는데요. 하루 식단을 말씀을드리면 하루 2끼는 오트밀 30g에 김과 멸치볶음.참치캔등의 식이섬유와 단백질위주의 다밀 칼로바 쉐이크식사를 해서 2끼 포함 약500칼로리정도 섭취하고요. 나머지 한끼는 공기밥 200g위주의 가정식단으로 500칼로리정도를 섭취하는중입니다. 하루기준 실내자전거 30분(맥박수 120~150), 훌라후프 연속으로 30분 아령 한쪽3kg씩 양쪽 50회씩, 스쿼트20회씩 4세트, 평귤 걸음수 7천걸음정도 활동양 정도 입니다. 참고로 50세, 167센치, 74kg에서 70으로 진행중인데요. 의사셈께서 65kg까지 빼야 정상 체중 이라하네요. 요런식의 음식 섭취와 운동을 유지해도 당뇨약과 고지혈증 약을 복용 해도 저혈당등의 문제는 없을까요? 문제가 된다면 다이어트 방법좀 알려주세요
- 다이어트 식단건강관리Q. 하루단백질보충제 섭취량이 궁금해요단백질보충제를 아침운동후30g, 자기전30g먹으면 간에 무리가될까요? 계란2개정도가 유일한단백질섭취라 궁금합니다
- 헬스스포츠·운동Q. 글루타민의 복용법과 효능을 알고 싶어요벌크업 중인 헬린이 입니다운동 끝나고 프로틴30g에 크레아틴5g 타서 먹는데 주변에서 글루타민도 같이 먹어야 한다고 하더라구요글루타민의 복용법과 효능을 알고 싶습니다운동끝나고 프로틴에 같이 섞어 먹어도 되는지도 궁금합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 삶은계란은 하루에 2개씩 먹어도 콜레스테롤이 증가하지않나요?삶은계란을 하루에 2개씩 먹어도 콜레스테롤이 증가하지않나요?당뇨약, 고지혈증약 복용중 입니다.체중조절차 식이섬유위주의 식단과 하루한끼는 쌀밥200g 섭취하고요. 나머지ㅈ2끼는 단백질 쉐이크와 오트밀30g 섭취합니다
- 반려동물 건강반려동물Q. 고양이 급성췌장염 습식캔 조지방 함량?추천한 시그니처바이 pa는 30g에 조지방이 5 이상입니다. 수치로 보기엔 이나바가 나은데 이게 맞나요?? 수의사 선생님들의 의견을 듣고 싶습니다 ㅜㅜ
- 약 복용약·영양제Q. 주사기 30G, 8mm가 더 아픈가요? 31G, 6mm가 더 아픈가요?주사기 30G, 8mm가 더 아픈가요? 아니면 31G, 6mm가 더 아픈가요? 조금 더 두껍지만 주사바늘이 비교적 짧은 것이 덜 아플지, 아니면 주사바늘이 더 얇지만 비교적 긴 것이 덜 아플지 알려주세요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 견과류를 하루에 100g씩 먹어도 되나요?아몬드는 하루 20g, 브라질너트는 하루에 2알, 그외는 대부분 30g이내 섭취해야한다고 배웠는데,견과류 총합 몇g이상 먹으면 안 되는지는 정보가 없네요.식단중 지방섭취 목적으로 아몬드, 피칸, 캐슈넛, 호두, 브라질너트를 합쳐서 하루에 100g씩 먹으려고 하는데, 부작용(쌀찌는것 제외)이 있는지 궁금합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 엑스트라 버진 올리브유는 많이 먹어도 되나요?식단을 짜고 있는데 지방을 채우기가 너무 힘든데하루에 30g이상의 엑스트라 버진 올리브유를 섭취해도 건강에는 상관없나요?많게는 30g~40g정도 먹고싶은데혹시 문제가생길까봐 걱정입니다얼만큼먹어도 문제가없는지 알려주세요
- 생활꿀팁생활Q. 개봉안한 소스 실온에 보관해도 되나요?안녕하세요.버거킹에서 파는 30g 디아블로 소스를 여러개 구매했는데요. 개봉 안한 상태면 실온에 보관해도 될까요? 아님 냉장고에 넣어야하나요?
- 기타 육아상담육아Q. 9개월 아기 이유식 입자 거부가 심해요한끼에 30g겨우 먹더니, 그래도 3달차인 지금은 150g도 먹어요.이정도 먹기에 입자를 아주조금 올려줬더니 바로 거부하고 아예 초기미음도 안먹으려고 하네요ㅠㅠ간식도 안먹어요. 떡뻥,튀밥,치즈,생과일(사과,바나나,샤인머스켓 등), 퓨레 다 한입도 안먹고 바로 뱉어요.이런건 무슨 병인가요?? 대학병원을 가봐야할까요