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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 근육의 손실이 없으면서 체지방을 빼는 방법체지방을 줄이고 싶은데 방법이 있을까요?요새 퐁당퐁당 하루 쉬고 하루는 러닝하고를 반복하고 있는데몸무게가 줄고 있긴한데 인바디상으로 근육도 같이 빠지고 있어서요대략 2달
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방 30%인데 체지방을 줄이고 근육을 늘리는 방법이 있을까요?체지방 30% 정도로 나와서 다이어트 중인데, 체지방을 줄이면서 근육을 늘리는 게 어떻게 가능할지 궁금해요. 식단은 단백질을 얼마나 챙기고 탄수화물·지방은 어느
- 다이어트 식단건강관리Q. 근육과 체지방이 같이 쪄서 고민입니다.군대 입대하고 운동을 좀 하다보니 체지방이랑 근육이 같이 쪘는데 체지방을 줄이는 효과적인 방법이 있을까요??식단을 하는게 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 체지방이 많으면 안 좋은 점과 체지방 관리에 좋은 방법은?또 관리 할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 근육 만들기 체지방쭐이기! ㅜㅜ체지방이 많이나오구식단관리하고픈데 어찌해야될까영근육도 없구요..마른비만이예요ㅜㅜ식단으로 근육을키울순없겠죠.?
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법은?운동을 시작한지 1년이 되어가는데 체지방이랑 근육량이 변화가 거의 없는 정체기에 왓어요 체지방은 줄이고 근육량을 더 늘릴려면 어떻게 하는게 좋을까요??
- 생활꿀팁생활Q. 근육량은 유지하면서 체지방을 쉽게 빼는방법요즘 체지방을 계속 빼려고 하고 있는데 근육량은 더 올리려고 하고 있거든요 그래서 쉽게 근육량은 유지 하면서 체지방을 뺄 방법있으면 알려주세요
- 다이어트 식단건강관리Q. 체지방줄이고 근육량증가하는방법현재 bmi 비만인데요 헬스를하고있는데근육량은 증량시키면서 체지방률을 떨어뜨리는최고의방법은 뭘까요안먹으면 근육량은떨어지니까어렵네요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 체지방률은 근육량에 따라 다른건가요?안녕하세요저는 158cm에 44kg정도고인바디 쟀을 때 근육량이 16.5밖에 나오지 않는데ㅠㅠ체지방률은 29정도가 나오고 체지방량은 13.3인데 여기서 체지방률은 29라서 다소 높은 것 같은데
- 헬스스포츠·운동Q. 근육은 왜 체지방 빠지는것처럼 빨리 안 늘까요?운동을 해도 식단을 해도 그때뿐, 살이 다시 찌기를 반복ㅠ 근육량이 늘어야 살 찌는 속도도 더딜텐데요 왜 이렇게 힘들까요