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아하에서 찾은 10건의 질문
- 정형외과의료상담Q. 운동선수인데, 발목이 불안정할때 보강훈련법 추천부탁드려요!제가 곧 전국체전을 앞두고 있는데, 전에 부상으로 왼쪽 무릎 전방십자인대가 파열되었었는데… 거기가 요즘 훈련강도를 올리니 아파서 병원도 가보고 전문 재활병원이랑
- 정형외과의료상담Q. 발목 통증관리 및 수술관련 질문합니다!과거에 운동선수로 활동중에 과사용으로 발목 전거비인대 부분파열진단 받앗어요발목 내번시 경골과 거골의 각도가 10도 벌어진다고 하네요 수술 하자고 하셧는데 일단 미뤗어요현재
- 정형외과의료상담Q. 발목 양쪽 인대 파열 (군 복무 여부?)저는 대학생 엘리트 태권도 선수입니다. 먼저는 오른쪽 발목이 인대가 남아있지 않을 정도로 많이 파열 되고 불안정성도 많아 수술을 결정했습니다. 그러나
- 재활·물리치료의료상담Q. 도수치료가 단기적으로 효과가 있는지 궁금합니다현재 실기 시험때문에 100m 1000m를 뛰고 있는데 발목불안정증이 있어서 복숭아뼈 밑 부분 살짝 파인 곳에 통증이 있습니다.한 달정도 실기시험을 준비해야해서
- 정형외과의료상담Q. 무릎 십자인대 수술 후 각도내는 기간 알려주세요안녕하세요 전 운동선수인데요20살 여자입니다왼쪽 전방 십자인대 파열로 수술 했는데요제 햄스트링 근육 7센치를 뽑아서 자가건으로 십자인대 수술을 하고 불안정성이 있어서 운동선수라면
- 정형외과의료상담Q. 관절와순 파열, 저는 은퇴한 전직 유도선수이고 벤치프레스는 180kg을 드는데 정자세 푸쉬업은 4개밖에 못하는 이유는 무엇인가요?많이 해왔습니다.이러한 훈련 방식 때문에 최대 근력은 매우 발달했지만, 자신의 체중을 반복해서 밀어내는 푸쉬업 같은 근지구력 운동에는 상대적으로 약할 수
- 약 복용약·영양제Q. 복싱선수 관절,체력 영양제 추천부탁드립니다나이는 만25세 1년 전 어깨탈골로 수술을 했구요 꾸준히 시합을 나가고 있는 현역선수입니다어깨나 손목 관절을 보호하고 싶고 부상 방지를 하고 싶어서
- 헬스스포츠·운동Q. 스쿼트 자세가 볼링 실력 향상에 도움이 될 수 있을까요?그리고 스쿼트 외에 다른 하체 운동도 볼링에 긍정적인 영향을 줄 수 있는지... 어떤 종류의 스쿼트나 운동 방법이 볼링에 가장 효과적일지도
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 체조랑 코어운동 같이 하면 럭비에 도움이 될까요?럭비 선수에게 특화된 체조나 코어 운동 루틴이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요!
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 줄다리기 선수에게 주짓수가 도움이 될 수 있을까요?줄다리기 선수에게 주짓수 훈련이 실제로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 줄다리기는 전신 근력과 지구력, 그리고 팀워크가 중요한 운동이라고 알고 있는데...