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아하에서 찾은 699건의 질문
- 재활·물리치료의료상담Q. 헬스장 운동 후 등통증 완화하는 방법 궁금합니다.어깨와 등근육을 위해서, 상체 운동을 했는데요.평소에 쌍화탕 1병 마시는것으로 그저 버티고 있긴 하지만,주로 등통증(위치는 날개뼈 사이, 날개뼈 사이의 약간 윗
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스장에서 효과적인 운동 방법은??헬스장에서 유산소운동후 근력운동에 효과가 좋을까요? 아님 근력운동 끝낸후 유산소운동하는게 더 효과 있을까요? 그니까 체력이랑 다이어트면에서요
- 생활꿀팁생활Q. 헬스장에서 운동을 재미있게 하는 방법 없을까요?헬스장을 1년 계약하고. 운동을 열심히 하려고 노력중입니다. 그런데 반복적인 근력운동이든 러닝머신이든 너무 지루하고 재미 없습니다. 헬스장에서 운동을 재미있게 하는 방법이
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 만성적인 허리 통증, 헬스장에서 어떤 운동을 해야 도움이 될까요?제가 사무직이라 하루 종일 앉아있다 보니 허리 통증이 고질병이 되었습니다. 병원에서는 코어 근육을 키우라고 하는데, 막상 헬스장에 가니 어떤 운동을
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스장에서 스쿼트 중 허리 통증이 발생했는데, 당분간 운동을 쉬는 게 좋을까요?평소 일주일에 3회 정도 꾸준히 근력 운동을 하고 있는 20대 남성입니다. 어제 스쿼트 중량 운동을 하던 도중 허리 쪽에 '찌릿'하는
- 기타 고민상담고민상담Q. 헬스장 효율적으로 질리지않게 운동 하는 방법헬스장 가면 2-3일은 운동을 잘하는데 그이상은 질려서 하기 힘들어요 다들 어떻게 꾸준히 다니시나요?아무생각 없이 다녀야한다는데 생각처럼 잘 안되네요 재미도 없고요
- 재활·물리치료의료상담Q. 허리통증에 효과적인 운동방법과 치료 방법(튱증 완화)알려주시몀 감사하겠습니다허리통증에 효과적인 운동방법과 치료 방법(튱증 완화)알려주시몀 감사하겠습니다 사무실 많이 앉아 일하니 거븍뮥도 되고 허리도 S자 안되어 인지 자주 통증옵니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 무릎통증 완화에 도움이 되는 운동과 물리치료 방법이 궁금합니다무릎 주변 근육을 강화하면 통증 개선에 도움이 될까요? 집에서 할 수 있는 운동이나 물리치료 방법, 피해야 할 운동이 있다면 함께
- 생활꿀팁생활Q. 헬스장 런닝머신 운동 방법이 궁금해요?분은 걷다가 뛰다가 다시 걷다가를 반복하는게 좋다고 하시고 어떤 운동법이살빼는데 더 좋은 방법일까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스장에 다니지 않고 운동할 수 있는 방법은?안녕하세요,헬스장에 가지 않고 일상에서 가볍게 할 수 있는 운동들이 뭐가 있을까요?주로 출퇴근, 집에서 휴식 등으로도 시간이 벅찬데가볍게 할 수 있는