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아하에서 찾은 117건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 육포를 매일매일 먹으면 살이 찔까요?육포가 단백질이 많잖아요~ 그런데 30g 짜리 육포를 간식으로 매일 한봉지씩 먹으면 살이 찔까요? 맛있어서 2봉지씩 먹고 싶거든요.체중을 감량해야한다면요
- 다이어트 식단건강관리Q. 영양보퉁을 어떻기 항지 고민이에요 ㅜㅜ계란을 몇 개 정도 먹는 게 적당할지 궁금합니다. 또 단백질쉐이크(1스쿱 30g, 단백질 20~25g)와 비교했을 때 어떤 게 더 근육 회복과 건강에 도움이 될까요? 추가로, 야간 근무(23시~07시)를 하는데 이럴 때 단백질 섭취 타이밍은 어떻게 맞추는 게 좋을지도 알려주시면 감사하겠습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 찰꿀빵을 마들렌틀에구울려면 몇도 몇분으로 구워야할까요??마들렌틀에 구우려면 어떻게 시간을 해야할까요??*재료·찹쌀가루(건식) 130g·흑설탕 30g·꿀 55g·계란 1개·버터 35g·우유 75g·커피가루 등 가루 4g·베이킹 파우더 4g·소금 1g·견과류 약간
- 기타 영양상담건강관리Q. 이소말토는 어떤것인가요? 이스트 같은건가요?쌀올리고당을 구매했어요. 쌀올리고당 원재료명에는 쌀 100%라고 쓰여있고, 옆란에 성분함량이라며 이소말토 올리고당 30g이상 (100g당/수분제외)라고 적혀있습니다. 이소말토라는것은 첨가물인가요 만드는과정에서 생성되는것인가요 이소말토라는것이 무엇인가요
- 기타 영양상담건강관리Q. 피스타치오 하루 권장량이 얼마인가요?견과류 중에서 피스타치오를 제일 좋아하는데 검색해보면 피스타치오 하루 권장량이 30g 정도라고 나옵니다.이게 피스타치오 껍질까지 포함한 양인지 아니면 껍질을 제거한 후의 양인지를 알고 싶습니다.
- 다이어트 식단건강관리Q. 탄수화물 하루에 30g정도만 먹어도 괜찮을까요?다이어트 중이라 빼고비움 곤약밥을 점심 저녁에 먹는 중인데 한 공기에 탄수화물이 15g이라 총 30g정도 먹는 것 같습니다!근데 하루에 탄수화물 양을 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 나중에 요요가 오거나 하진 않겠죠?
- 기타 의료상담의료상담Q. 혈당기 채혈용 랜싯 크기 어떤거로 사야할지혈당기 채혈용 랜싯이 30G가 피가 조금밖에 안 나와서 더 두꺼운거를 사려고 하는데 28, 26, 23 이렇게 쿠팡에 있는데 어떤거로 사야하나요? 23은 너무아픈가요? 28은 별 소용 없나요? 26이 나을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 허니버터아몬드 한봉 열량이 172kcal예요. 어느정도 양인가요?허니버터아몬드 (한봉30g) 열량이 172kcal예요. 어느정도 양인가요?예를 들자면 빠리바게트에 밤식빵 큰거 한개짜리정도 되나요?이거 한봉 먹으면 밥 생각이 안나요.
- 무역경제Q. 식품 수입시 소분 및 포장이 다르다면?안녕하세요해외에서 건조된 분말 형태의 식품을 수입하려 합니다. 동일한 가공공정 및 성분이나 각 30g, 50g, 100g 등의 형태로 수입을 하려합니다. (소분과 포장이 다름) 이럴경우 수입 동일한 제품으로 구분되어 식품검사를 한번만 받는 아니면 다른 제품으로 취급되어 각각 검사를 받는지 궁금합니다. 식품검사 비용도 만만치 않다보니... 혹시 관련하여 조언도 주시면 감사하겠습니다!
- 기타 영양상담건강관리Q. 벌크업을 위한 식단 조언 부탁드립니다아침현미밥 100g, 두부 300g, 호두 30g, 진간장 10ml, 들기름 15ml점심현미밥 100g, 두부 300g, 호박씨 30g, 진간장 10ml, 들기름 15ml저녁(쉐이크)매일 무가당 두유 450ml, 땅콩버터 30g, 치아씨드 15g, 호두 50g, 호박씨 30g, ISP 20g+ 여기에 아침, 점심으로 파프리카와 오이, 김을 먹고 있으며 영양제로는 비타민 D, B12, C, 오메가3 먹고 있습니다주 4회 근력 운동하고 있고 구력은 3년차입니다. 식단 크게 신경 쓰지 않고 일반식 위주로 먹으면서 운동해 왔는데 보기에는 꽤나 좋은 몸이 되었지만 그간 탄수화물(주로 백미 양을 지나치다 싶을 정도로 먹었습니다)을 어마어마하게 먹은 탓인지 젊은 나이에 현미밥 150g만으로도 식사 2시간 후 혈당이 150을 넘기는 몸이 되었습니다. 이런 연유로 탄수화물을 늘릴 수 없는 상황이라 본의 아니게 저탄고지 식단을 구성해야 하는 조건이 되었는데요, 이 점 참고하시어 벌크업 식단으로 적절한지, 손을 봐야할 부분이 있는지 고견을 부탁드리겠습니다.한 가지 더 추가로 말씀드려야 할 것이, 거의 채식 위주의 식사를 하고 있어서 육류나 생선 등을 추가하는 것은 다소 어렵습니다