건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
언제나주목받는기술자25.08.24
세끼를 꼭 챙겨먹지 않아도, 영양분과 칼로리를 하루에 채우면 되는것 아닌가요?세끼를 꼭 시간대에 맞춰서 챙겨먹지 않아도, 점심에 조금 더 많이 먹고, 저녁에 조금 덜먹거나, 이런식으로 칼로리를 어느정도 조절해나가면 괜찮은것 아닌가요? 폭식의 의미 아니구요!
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
언제나주목받는기술자25.08.24
마른 비만인 경우, 배만 나오게 되는건가요?마른 비만, 마른 체형인데 비만이 나오게 되는 경우는 보통 배만 올챙이처럼 나오는 경우인가요? 마른 비만의 경우 전체적으로 살이 없는데, 지방 비율이 높아서 그런건지요!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
튼튼한에이스25.08.24
지속적으로 다이어트를 유지하는 데 필요한 핵심 습관은 무엇일까요안녕하세요 다이어트를 여러 번 시도했지만 유지가 힘들어 고민입니다 장기적으로 체중 관리에 성공하려면 어떤 습관이 중요할지 알고 싶습니다 알려주시면 감사하겠습니다
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
STONER25.08.23
삶은달걀을 어떻게 보관 하면되나요?삶은달걀을 어떻게 보관하면 좋을까요? 냉장고에 넣자니 안될거같고..삶은달걀을 언제까지먹을 수 있는지도 알려주시면 감사하겠습니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
아하(A-ha)25.08.23
제가 10대 초반인데, 적정 체중보다 많이 나가서 바지가 안들어가는데. 몇 호 사이즈의 바지를 입어야하고, 운동은 어떤게 효과가 확실할까요?제가 초1때 코로나19 줌수업으로 계속 집에 많이 있었어요. 그때 집에서 아침~저녁을 계속, 많이 먹어서 그런지 적정 체중인 42kg인가? 그런데, 지금은 70kg 초반때인데 어떻게 하면좋을까요? 운동효과가 좋은 것과 몇 호 사이즈의 바지를 입으면 좋을지 모르겠어요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
언제나주목받는기술자25.08.23
소아 비만은 어떤 기준으로 판정하게 되는건가요?소아 기준을 판명받게 되면 보통 다이어트를 권하게 되면서, 아이들이 금방 체격을 되찾는 경우도 있는데, 소아 비만은 어떤 기준으로 판정하게 되는건가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.08.23
외식할 때 살 안 찌게 메뉴 고르는 방법이 있을까요??평소에는 식단을 조절하려고 노력하는데 가족이나 친구들과 외식을 하게 되면 메뉴 고르기가 정말 고민입니다.외식을 할 때 살이 덜 찌도록 메뉴 선택방법과 조금 더 건강하게 먹을 수 있는 꿀팁이 있을까요???
4명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.08.23
다이어트 저녁 절식 아침 절식 뭐가 더 나은가요??요즘 체중을 줄이려고 저녁을 거의 안 먹는데, 이렇게 식사를 줄이는 방식이 건강에 어떤 장단점이 있을지 알고 싶고 낮에 절식하는것과 많이 차이 나는지 궁금해요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
충분히미소짓는삼계탕25.08.23
단순하게 식사 양을 줄인다고 살이 빼질까요?어른들이 말하는 나잇살이라는게 누구에게나 해당되는건가요? 평생 일정한 몸무게를 유지해왔는데 특정 시기가 되니 살이 찌기 시작하더라고요. 단순하게 식사 양을 줄인다고 살이 빼질까요?
5명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.08.23
다이어트 요요없이 잘하는 방법 알려주세요다이어트를 시작해도 금세 포기하는 경우가 많은데, 꾸준히 식단과 운동을 유지할 수 있는 가장 현실적인 방법은 무엇일까요 위고비라도 할까요
4명의 전문가가 답변했어요