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식습관·식이요법

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기막히게자연스러운곰25.12.10
이미 알고 있지만 고치지 못한 나쁜 습관을 없앨 수 있는 방법.병까지 될 정도로 음식에 집착하는 습관이 있습니다. 삶에 많은 것을 망치고 있지만 집착하는 것을 고칠 수 없습니다.오늘도 먹느라 잠을 제대로 못자서 너무 피곤합니다. 어떻게 해야 음식에 대한 집착에서 벗어날까요.
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행복찾기25.12.10
신장 질환자 녹차 마셔도 될까요???IGA신증으로 약먹고 있는 40대 입니다.녹차가 신장에 않좋다 그래서 안먹고 있는데,맞는 말인가요???누군 좋다 그러고 누군 안좋다 그러고...
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어린자라13825.12.10
아침 점심 식사 루틴은 그대로 가는게 나은가요?제가 아침에 그릭요거트에 블루베리 넣어서 먹고점심에는 편의점 도시락 말고 집밥같은 도시락 따로 주문해서 하나씩 먹습니다다음날은 아침에 도시락 먹고 점심에 그릭요거트 블루베리 또 다음날은 아침 그릭요거트 블루베리 점심 도시락 이런식으로 매일 스왑해서 먹는데 전혀 상관없는건지 아니면 아침 점심 동일한 구성으로 먹는게 좋은건지 궁금합니다
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에그타르트에대하여25.12.09
단백질식단에 골드카무트효소가 효과가 있나요?이지혜씨가 광고하는 골드카무트효소를 먹고있는데요탄수화물 위주 식단으로 먹다가 요즘 단백질 위주 식단으로 바꾸면서 효소를 먹을 필요가 있는지 궁금해져서 질문드려요효소가 탄수화물 분해 효과가 있다고해서 많이 구입했는데..이제 별 효과가 없을까요?
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아마도탐구하는장수풍뎅이25.12.09
탄 음식 먹으면 근성장에 안 좋은가요?벌크업중인데 계란 후라이를 하다가 좀 태운 부분이 있는데 그냥 먹었습니다. 아예 탄걸 먹은건 아니고 먹을수 있을정도로 태운 정도입니다. 탔다고 해서 단백질이 낮아지거나 탄 음식이 몸에 들어가서 근육을 분해하거나 근성장을 방해하거나 그러진 않죠?
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겨울아아25.12.09
공복 들기름 섭취 방법 궁금증에 대해서 질문요아침 일어나면 들기름 한스푼 먹는데 예전에 무조건 아아를 먹었어요 혹시 같이 먹어도 될까요들기름 한스푼 먹고 아아 ro 카페 라떼 같은...아니면 들기름 먹고 얼마후 섭취가 가능할까요??
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나른한홍여새8925.12.09
30대 입맛 및 소화력 궁금하여 질문.30대가 넘으면 입맛과 소화력이 바뀌나요.전에 20대까진 치킨 자꾸먹곤 하는 30대 넘고 나선 돈까스나 치킨,고기 섭취시 입안에 기름내가 나는 느낌이 먹기 싫어지더라고요.그리고 빵도 먹으면 입안에 단내가 나서 싫어지더군요.오히려 회나 샐러드가 먹으면 편합니다.궁금하여 문의드립니다.
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지금도따스한감귤25.12.09
참치vs돼지 김치끼개중 머가 좋으세요?안녕하세요 순수한 대중입맛에 대한 궁금증으로 질문합니당. 질문자는 왔다갔다 하지만 지금은 참치가 더 맛있고 감칠맛이 좋습니다
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완전인정받는북극곰25.12.09
저밀도콜레스트롤과 총 콜레스트롤 수치 높을때는 어떻게 해야되나요이번에 건강 검진을 했더니 저밀도 콜레스트롤과 총콜레스트롤 수치가 꽤 높게 나왔더라구요.이럴때는 어떻게 관리해야되나요? ㅜㅠ
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뽀얀굴뚝새24325.12.08
다이어트 및 혈당관리를 위해서 백미보다는 귀리, 백미, 카무트 2:4:2 비율로 잡곡밥을 먹고 있는데, 잡곡의 최적의 비율이 궁금해요.백미는 달고 맛도 있고 소화도 잘되는 장점이 있긴 하나 혈당을 많이 올려서 현재 백미는 안 먹고 있습니다.복부에 고스란히 지방으로 저장이 되는 것 같아서 잡곡밥을 즐겨 먹고 있습니다. 아침은 간단하게 먹되 식이섬유 및단백질 위주로 식사를 하고 점심에는 잡곡밥을 먹습니다. 그런데 잡곡밥이 영양은 백미보다 풍부하다고는 하나 소화흡수가 잘 안 되는 것 같습니다. 잡곡밥 지을 때 위 세가지 곡식을 넣고 밥을 지을 때 적정한 비율이 궁금합니다.
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