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식습관·식이요법

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탈퇴한 사용자25.09.18
고지혈증 예방을 위한 운동방법 알려주세요운동이 고지혈증 예방과 치료에 도움이 된다고 하는데 유산소와 근력 운동중 어떤 비율로 하는것이 효과적이며 하루몇시간 운동 해야하나요
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탈퇴한 사용자25.09.18
콜레스테롤을 올리는 식단이나 피해야할 생활습관이 있나여고지혈증에서 가장 중요한게 식단 관리라고 하던데 기름진 음식외에 의외로 콜레스테롤을 올리는 식단이나 피해야할 생활습관이 있나요
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기막히게유익한오이25.09.18
밥을 할 때 올리브유나 소주를 넣으면 좋다던데밥을 할 때 올리브유나 소주를 넣으면 좋다던데혈당을 천천히 올려줘서 좋다고 들었는데실질적인 효과가 있는걸까요? 아니면 그냥 떠도는 미신 같은거일까요?
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일반적으로생각하는애플파이25.09.18
비만인데 식욕조절이 안돼요. 어떻게해야할까요뱃살이 자꾸 찌는데 어떻게 관리할까오 나이는 들고 뱃살만 자꾸 느는데 식욕도 너무 세요. 약을 먹어야할까요. 운동도 하기싫고 참 어려워요
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대체로고혹적인감귤25.09.18
간헐적 단식, 하루 두끼 중 첫 끼니 식단안녕하세요. 제가 간헐적 식단 중이고 하루 두 끼를 먹는데요. 첫 끼니인 점심에 오트밀, 두유, 달걀, 오이, 당근을 먹어요. 그리고 과일은 그때그때 다르지만 방울토마토, 사과, 골드키위, 바나나 같은 것들을 두가지 정도 먹구요. 제 식단의 칼로리나 영양에 대한 평가 및 조언 부탁드립니다.
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다소깔끔한고양이25.09.18
오늘 저녁에 뭘 먹어야 건강에도 좋고 기분도 좋아질까요야채 듬뿍 들어간 따뜻한 국수나 구운 생선 같은 담백한 음식이 속도 편하고 좋을까요? 아님 요거트나 과일종류를 먹을까요 추천해주세오
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LordOfTheRings25.09.18
라면을 최대한 건강하게 즐기는 방법은?라면은 정말 평생 끊을수가 없는 듯 합니다.맵고 짭고 나트륨도 엄청 많은 것은 잘알지만 K한민족이라면 K라면 정말 끊을 수가 없는데 최대한 건강하게 먹을수 있는 비법이 있을까요?
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포근한가재18925.09.18
술과 신체반응과의 상관관계가 궁금해요술을 마시면 다음날 배도 더부룩하고 힘들거든요 평소보다 배가 더 살찐것 같구요 이러한 느낌이 싫어요 어떤 신체변화가 있을까요?ㅎ
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굉장한콘도르1225.09.18
저녁으로 맛있게 만들어 먹을 수 있는 음식은 뭐가 좋을까요?아무래도 여름이 지나고 가을이 이제 오는 것 같은데요, 그냥 체력보충겸 저녁에 영양식으로 맛있게 만들어 먹을 수 있는 것은 무엇이 있는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.09.18
올리브유. 밤에 먹는게 좋나요? 낮에 먹는게 좋나요?낮에 마시면 메슥거려서자기전에 한수저씩 마시고 자고 있습니다.자는동안 혈관청소를 해줄까 기대해서요.근데 다들 낮 공복 섭취가 좋다고하네요.언제 먹는게 좋은가요?
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