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긍정적인나비꽃25.02.03
새벽운동에 장점이 있다면 어떤게 있을까요?많은 분들이 새벽운동을 하시는거 같은데요.새벽운동에 장점이 있다면 어떤 장점들이 있는지 궁금합니다.아침에 일어나기 힘든데 어떤 장점때문에 하시나요?
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긍정적인나비꽃25.02.03
하루 런닝 어느정도 하면 건강에 도움이 될까요?건강을 위해서 요즘 런닝을 하시는 분들이 많아지고 있다고 하는데요.하루 런닝은 어느정도 하면 건강에 많이 도움이 되는지 궁금합니다.
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소울리스25.02.03
추운날씨에 야외에서 런닝하는게 건강에 좋은가요?런닝이 유행하면서 최근 추운 날씨에도 밖에서 런닝을 하는 사람을 많이 볼 수 있는데요. 추운 날씨에 하면 관절에도 안 좋을 것 같은데 건강에 괜찮은 것인가요?
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까칠한호저17225.02.02
인터벌과 그냥 러닝 중 지구력 기르기 좋은 것은 뭔가요?천천히 걷는 것과 전력질주를 섞는 인터벌과 적당한 속도의 러닝은 대표적 유산소 운동입니다. 그렇다면 지구력 증진 목적으로는 무엇이 더 낫나요?
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우렁찬부전나비25825.02.02
런닝중 부상을 예방하는 스트레칭 방법은?런닝을 하면서 부상을 예방하기 위한 스트레칭 방법이 필요합니다 운동 전후로 어떤 스트레칭을 해야 효과적인지 구체적인 루틴이 필요합니다
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우렁찬부전나비25825.02.02
런닝 초보자를 위한 올바른 자세와 기술은?런닝을 시작하려고 하는데 올바른 자세와 기술이 무엇인지 알고 싶습니다 부상을 예방하고 효율적으로 달리기 위한 팁이 필요합니다 그부분좀 알려 주세요
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든든한메뚜기20125.02.02
러닝의 강도? 매일5km vs 격일10km러닝할때 매일5km vs 격일10km 중 어떤것이 더 운동효과가있을까요.그리고 두달뒤 하프를 달리기위해서는 어떤 훈련을 하면 좋을까요?
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삐닥한파리2325.02.02
런닝을 하면 활성산소가 많이 나오나요?런닝을 과하게 하면 활성산소가 많이 나오면서 나이가 많이 들어보인다고 하더군요.근데 정말로 런닝을 하면 활성산소가 많이 나오나요?
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정겨운매12725.02.02
달리기를 시작했는데 하고나면 가래가 많이 나와요체력이 많이 떨어진 것 같아서 아침 저녁으로 30분씩 달리기를 하고 있습니다.그런데 달리기를 하고 나서 샤워를 하면 평상시에는 나오지 않던 녹색 가래가 꽤나 많이 나옵니다.감기에 걸리거나 한 건 아닌데 그냥 운동을 시작해서 몸에서 노폐물이 나오는건지 아니면 몸에 이상이 있는건지 모르겠어요.달리기를 하고나면 가래가 많이 배출되는게 정상인가요?
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탈퇴한 사용자25.02.01
운동할때 신을만한 스포츠 양말 추천바랍니다운동할때 무조건 스포츠 양말을 신어야 하나요??일반 양말신으면 발이 많이아픈가요?운동할때 신을만한 스포츠 양말 추천바랍니다
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