스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
살짝쿵유능한김치볶음밥26.02.27
10km이상 런닝을 위한 종아리 강화 훈련으로 평소에 하면 좋은 운동법이 어떤게 있을까요?달리기를 취미로 생활하고 있는데 종아리가 다른 부위에 비해 약한 편입니다. 그래서 10km이상 런닝을 위한 종아리 강화 훈련으로 평소에 하면 좋은 운동법이 어떤게 있을까요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
그래도반짝이는육개장26.02.27
봄에는 운동을 시작하고 싶은데 어떤 운동을 시작하면 좋을까?몸이 둔해진것 같아서 봄이 되면 운동을 시작할까 하는데 어떤 운동이 좋을까 추천을 받고 싶다. 등산이나 달리기 이외에 어떤 운동을 하면 좋을지 무리하지 않고 시작할수 있는 운동을 추천 받고 싶다.
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
당신에게행운이가득하길~26.02.26
운동을 처음 시작하고 다음날 근육 통증이 와도 바로 운동을 하시나요?제가 다이어트를 하려고 런닝을 시작했습니다. 그런데 하루 런닝을 하고 난후 다음날 바로 근육 통증이 왔는데 이런 경우에도 바로 운동을 하는게 좋을 까요? 아니면 1~2일 정도 휴식을 취하고 운동을 하는게 좋을까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
살짝쿵즐거운떡볶이26.02.26
2026 마라톤 대회 일정 알려주세요!2026년도 마라톤 대회 일정 좀 알려주세요! 충청도나 전라도나 경남으로 알아보고 있는데 3월부터 5월까지 약간 메이저? 여러번 열었던 대회로 부탁드립니다!
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
프리저26.02.26
100m달리기에대해궁금해서질문합니다.30대후반남자도 100m달리기 기록을 목표도전해도 괜찮은지궁금합니다 13초중반정도13.5정도? 부상안나게 꾸준히 단기간에 불가능하고 장기간 몇년 길게 체계적인 트레이닝.지도 받고하면 목표도전해보는것도 괜찮은지 궁금합니다.
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
yameth26.02.26
런닝 시작하려고 하는데 궁금합니다.날씨가 따뜻해져서 미뤄뒀던 런닝 시작하려고 하는데요.. 중간에 걷더라도 정해놓은 거리를 매일 뛰는게 운동 효과가 좋은가요? 아니면 쉬지 않고 뛸 수 있는 만큼의 거리를 뛰는게 좋은가요?
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
한가한베짱이25126.02.26
건강위해 걷기나 달리기 하는 사람들 많은데 기구보다 직접 달리면 어떤 장점들 있는가요?언제부터인지 현대 사회 살아가는데 사람들은 건강과 나만의 생활 가장 중요하게 생각하며 개인 성향 반영해서 운동 열심히 하고 있는거 같습니다. 운동길에 걷기나 달리기 하는 사람들 많이 보이는데 헬스장에서 러닝머신 달리는 것보다 운동길 등 직접 달리거나 걷는 장점은 어떤게 있는가요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
새침한카구5426.02.25
초보자용으로 러닝화 추천해주세요.만성피로에 온몸이 굳어서 요즘 심각함을 느끼고 있습니다 운동을 점심에 조금씩 시작해보려하는데 초보자용으로 러닝화 추천해주세요
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
냉철한라마3526.02.25
걷는 것과 뛰는 것 중에 어느 것이 좀 더 유산소 운동에 도움이 되나요사람들이 요즘 걷는거나 조깅 뛰는 것에 관심이 많은 거 같은데요 다들 유산소 운동 때문에 그런 거 같은데 어느 것이 좀 더 유산소에 도움이 되나요
9명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별26.02.25
러닝할 때 천천히 걷는거랑 뛰는 듯한 걸으천천히 앱테크 하면서 걷는거랑 뛰는 시늉하는 것처럼 하면서 천천히 걷는거랑 큰 차이가 있나요?퇴근하면서 앱테크 하면서 러닝중인데 궁금해졌어요
6명이 답변했어요