런닝스포츠·운동
세심한향고래249
러닝을 너무 빨이 뛰는게 안 좋다고 하던데요. 유튜브를 보면 파트너와 대화할 수준으로 꾸준히 뛰는게 좋다더라구요. 근데 그러면 너무 느릴거같은데요. 대화할정도로 뛰는게 좋은건가요?러닝을 너무 빨이 뛰는게 안 좋다고 하던데요. 유튜브를 보면 파트너와 대화할 수준으로 꾸준히 뛰는게 좋다더라구요. 근데 그러면 너무 느릴거같은데요. 대화할정도로 뛰는게 좋은건가요. 지금 그정도로 느리게 뛰지는 않거든요. 느리게 뛰는것도 운동효과는 비슷한건가요?