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탈퇴한 사용자25.09.04
초보자가 무릎에 무리 없이 달릴 수 있는 방법이 있나요??달리기를 시작하고 싶은데 무릎에 부담이 가서 걱정입니다.초보자가 무릎 부상 없이 달리기를 시작하려면 어떤 준비 운동과 달리기 자세, 운동량 조절이 필요할까요??
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세심한향고래24925.09.04
아침에 운동을 하시는분들이 많던데요. 아침 운동 러닝이나 웨이트운동을 하시면 얼마정도 하시는건가요?아침에 운동을 하시는분들이 많던데요. 아침 운동 러닝이나 웨이트운동을 하시면 얼마정도 하시는건가요. 아침에 운동을하고 출근을 해야해서 시간을 많이 쓰지 못할거같아서요. 보통 운동을 얼마정도하시나여?
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세심한향고래24925.09.04
아침에 러닝이나 웨이트를 하시는분들은 아침 몇시부터 운동을 하시는건가요?아침에 러닝이나 웨이트를 하시는분들은 아침 몇시부터 운동을 하시는건가요. 나혼산에서 아침 러닝을 하던데 보니 5시에 모이더라구요. 5시부터 운동을 하시나요? 언제자서 5시에 일어나야하나요. 아침 운동하시는분들 언제자고 언제 일어나시나요?
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빠스타이뷰25.09.04
조깅의 이로운 점은 어떤 것들이 있을까요??조깅을 통해 얻을 수 있는 이로운 점들은 어떤 것들이 있을까요?? 심폐지구력이 증가하고 또 어떤 좋은점들이 있는지 간단하게 설명해주세요
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꽤장엄한코끼리25.09.04
아침에 런닝 등 운동을 하고 출근하면 피곤하지 않을까요?아침에 조깅을 포함한 런닝 운동을 20-30분 하고 샤워 후 출근을 하면 개운하다는 말이 있는데 이렇게 하면 피곤해서 졸음이 오지 않을까요?계속 운동해서 습곤이 되서 괘찮은 걸까요??
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빠스타이뷰25.09.04
아침에 시간이 여유가 있다면 조깅을 해보고 싶은데요 어떨까요?아침에 시가적 여유가 조금 생겨서 조깅을 시작해 보고 싶은데요 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 적당히 10분정도만 뛰고 20분은 걷기 산책을 하려고 하거든요 ㅎㅎ
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세심한향고래24925.09.03
마라톤 참가비가 40~50만원이라던데요. 왜이렇게 비싼거죠?마라톤 참가비가 40~50만원이라던데요. 왜이렇게 비싼거죠. 요즘 러닝이 붐이되면서 하프마라톤이나 풀마라톤 참가를 많이 하시던데요. 마라톤 참가비가 40~50만원이나 한다고하더라구요. 왜 이렇게 비싼거죠?
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아리따운참고래16425.09.03
런닝을 오래 하면 근육도 같이 빠지는건가요?원래 목표는 런닝 하고 집에 와서 근력운동 하는건데 런닝 하고 오면 너무 힘들거든요...그래서 그냥 샤워하러 가는데 런닝하면 근손실 오나요?근손실 안오는 권장하는 런닝은 몇 키로 정도 되나요??
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자유로운풍뎅이4125.09.03
러닝할때 운동화 발가락관련 궁금한점 질문드립니다.러닝을 할때 엄지발가락이 좀 튀어나와서 항상 러닝화가 엄지발가락 있는 부분만튀어나오고 뜯어지고 헤지네요.다른 부분은 전혀 문제 없는데 꼭 그 부분만 문제되서 러닝화를 새로 구입하는데혹시 비슷한 경험 있으신분들 계신가요?그냥 어쩔 수 없이 새로 사서 신는 방법밖에는 없는건지 궁금해요.
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chamber25.09.03
마라톤 대회 참가비가 이렇게 비싼가요?마라톤 대회 참가비가 원래 이렇게 비쌋나요? 예전에는 5-10만원 했던것 같은데 요즘엔 20-40만원대 까지 금액대가 높더라구요 그리고 심지어 참가제한이 있어서 거의매진이 된다고하는데 이렇게 비싼이유가 있나요???
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