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늘격렬한딸기24.11.08
겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 겨울에는 바라도 많이 불고 추워서 저항성으로 달리기도 힘들고 감기도 쫌 오더라고요ㅠ
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비케이24.11.08
겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?겨울에도 꾸준히 달리기를 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?여름에는 더워도 어떻게든 달릴 수 있겠는데추운 겨울이오면 달리기 하기가 더 어려워지더라구요~혹시 나름의 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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플리한라이트머스24.11.07
운동을 시작할 때 가장 중요한 첫 번째 단계는 무엇인가요?운동이 습관화되려면 꾸준함이 필요할것 같은데요. 처음이 항상 힘듭니다.초보자가 운동을 시작할 때 어떤 준비와 계획이 필요한가요?
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도덕적인쇠오리10124.11.07
러닝머신을 뛰는데 특정부위가 계속 아프네요정확히는 오른쪽 아랫갈비뼈 쪽이구요. 10분이상 빠른러닝을 하면 점점 아파와요. 호흡법이나 자세도 신경쓰며 달리는데 매번 같은부위가 아프네요 왜그런걸까요?
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꾸준한거북이24.11.07
운동 초보자가 매일 할 수 있는 간단한 루틴은 무엇인가요?운동 초보자가 매일 할 수 있는 간단한 루틴은 무엇인가요?운동을 전혀 하지 않던 사람입니다. 매일 15분 정도로 시작할 수 있는 간단한 운동 루틴이 있을까요?
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스쳐가는월급통장은그만24.11.07
러닝을 할 때 적합한 양말 추천해 주실 수 있을까요?몇일 전부터 러닝을 할 때 발이 약간 좀 불편한 느낌이 있어서,양말을 좀 바꿔 보려고 합니다.요즘 양말 브랜드도 많고 종류도 많던데..가성비로 적절한 양말이 있다면 추천해 주실 수 있을까요?
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꾸준한거북이24.11.07
체력 향상을 위해 주 3회 운동을 한다면 어떤 운동이 좋을까요?체력 향상을 위해 주 3회 운동을 한다면 어떤 운동이 좋을까요? 운동 초보자라 쉽게 지치지 않으면서 체력을 키울 수 있는 운동을 추천받고 싶습니다.
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세심한향고래24924.11.07
러닝을 한지 얼마 안됐는데요. 발목이랑 붙은 발등이 좀 아픈데 왜 그런거죠?러닝을 한지 얼마 안됐는데요. 발목이랑 붙은 발등이 좀 아픈데 왜 그런거죠. 신발이 딱 맞는 사이즈로 꽉매고 러닝을 하는데 신발이 문제일까요. 아니면 자세가 문제일까요.. 일상생활할때는 괜찮은데 만지면 멍든것처럼 통증이 있거든요. 러닝을 또 하고싶은데 계속 아프면 문제가 생길거같아서요
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스쳐가는월급통장은그만24.11.07
10K 50분 안을 목표로 하고 있는데 훈련 방법은 뭐가 있을까요?10월 첫 대회 이후로 기록에 대한 욕심이 좀 생겨서,기록 단축을 위해 연습을 하고 있는데 생각보다 잘 되지가 않습니다.아직은 하프 등 도전할만한 체력은 되지 않은 것 같고 해서올해까지는 10K 기록을 50분 안으로 만들어 보고 싶습니다.혹시 추천해 주실만한 훈련 방법이 있을까요?현재 최고 기록는 51분 42초 입니다.
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.11.06
마라톤 풀코스 일반인들의 기록이 궁금해요안녕하세요. 마라톤 풀코스를 일반인이 뛴다면 좀 잘하는 수준에서는 몇 분 내에 들어오게 될까요? 프로급 들은 두 시간 근방에서 움직이던데 일반인들이 잘하는 수준에 들어가려면 몇 시간 내에 들어오는지가 궁금하여 문의드립니다
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