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탈퇴한 사용자25.01.02
마라톤을 할때는 키에 맞는 체중이 따로 있나요??마라톤을 좋아해서 과거엔 언론사나 스포츠브랜드에서 진행하는 마라톤 참가 몇번했었습니다.그땐 77키로였나? 그랬습니다. 키는 187이고요.이번에 기안84를 보니깐 마라톤에 맞는 몸무게를 만들어야 한다고 살을 많이 빼더라고요?마라톤에 맞는 몸무게가 따로 있나요? 저는 몇키로를 만들어야 하나요?
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고매한치타4225.01.01
겨울에 밖에서 달리기 할 때 천식이 걱정되는데 맞을까요?안녕하세요겨울에 밖에서 달리기를 하면 천식에 걸릴 수 있다고 합니다.맞나요?달리기 할 때, 목까지는 어떻게든 따스하게 하겠는데, 코랑 입으로 들어가는 찬공기를 어떻게 하면 방어할 수 있을까요?마스크를 쓰기에는 답답한 감도 있어요.도와주세요.
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삐닥한파리2325.01.01
뒤로 런닝머신을 타면 어떤 이점이 있나요?간혹 헬스장에서 운동을 하다보면 뒤로 런닝머신을 타는 분들이 있습니다.근데 이렇게 뒤로 런닝머신을 타면 어떤 이점이 있나요??
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빠른정보24.12.31
걷기 운동을 할 때 보폭에 따른 운동효과가 다른가요?걷기 운동을 할 때 보폭을 좁게 많이 걸을 때와 보폭을 넓게 해서 길게 걷지만 걸음걸이 횟수가 적을 때의 운동효과의 차이가 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.31
무릎보호대를 끼면 된다는데 효과가 있나요런닝 할때 무릎이 너무 아파서 힘이 듭니다.부상방지를 위해서 매일 뛰지도 못하다 보니 답답하네요. 근데 무릎보호대를 끼면 된다는데 효과가 있나요?
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짓굳은꿀벌13824.12.30
슬로의조깅을 했더니 오른쪽다리근육이 아파요?TV건강 대담에서 슬로우조깅을 하면 근육이 생긴다고해서 3km정도 2일간6km했더니 우측 다리근육이 아픕니다. 어찌할까요?
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일기를쓰며24.12.30
달리기를 하는 것이 폐에 정말 좋나요?심폐지구력이 떨어지는데 달리기를 하면 정말 좋아지는지 궁금합니다. 달리기가 폐에 미치는 영향과 적정 운동량이 얼마인지 궁금합니다.
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일기를쓰며24.12.29
운동하다 과호흡이 오면 어떡하나요?달리거나 유산소 운동을 하는데 갑자기 숨을 쉬는 것이 어렵고 토할 것 같다는 생각이 든다면 어떻게 대처하는 것이 바람직한지 알려주세요.
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Clementine24.12.29
인터벌 러닝 횟수 질문. 1039392타바타 러닝 인터벌 1회 하고 좀 쉬었다가 한 번 더 하면 심장에 무리가 너무 가서 안좋을까요? 인터벌은 딱 한 번만 하는게 좋나요? 1039392
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다부진돼지20924.12.28
런닝이나 걷기가 무릎에 좋은 운동인가요?밤에 시간날때면 주변 공원을 한바퀴 도는데예전에는 안그랬는데 나이좀 들어서 하니 몸도 무거워진거 같고 무릎에도 무리가 갈거 같은데요.런닝이 무릎에 안좋나요? 어떤 사람은 오히려 자극을 줘서 무릎에 좋은 영향을 준다고 하는것 같기도 하고 모르겠네요.
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