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런닝
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자런닝머신과 실외 런닝은 같은 거리를 달려도 왜 실외 런닝이 더 힘든가요??요즘은 날이 추워서 헬스장에 있는 런닝머신에서 가볍게 뛰고있습니다.근데 같은 5KM를 뛰더라도 런닝머신보다 밖에서 뛰는게 더 힘들더라고요?왜 그런걸까요??6명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동검소한왈라비269조깅은 아침 점심 저녁중 언제 하는게 좋나요?달리기를 하는데... 언제 할때가 가장 좋은가요? 아침 달리기 점심 달리기 저녁 달리기중에 가장 좋은 시간때가 언제 인지 그리고 왜 그시간때가 좋은건지 궁금합니다.7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자왜 마라톤은 42.195km 정해져있는건가요?올림픽의 꽃이라 할 수 있는 마라톤.그 마라톤을 보면 거리가 42.195km입니다.왜 마라톤은 42.195km로 정해졌나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동언제나희망이넘치는간장게장통증 없는 올바른 러닝 자세 알려주세요.어릴 때부터 앞꿈치가 먼저 닿는 형태로 러닝하는 습관이 있으며, 현재도 그렇게 달리고 있음.보폭이 좁고, 특히 러닝머신에서 인터벌 훈련 시 앞꿈치가 먼저 닿음.빠르게 달릴 때는 뒷꿈치가 거의 닿지 않음.이로 인해 종종 아킬레스건 부근에 통증이 발생함.러닝 자세를 찾아보니 일반적으로 뒷꿈치부터 닿아야 한다고 하는데,직접 시도해보면 자세가 어색하고 오히려 다른 부위에 통증이 생김.질문:1. 올바른 러닝 자세가 따로 있는지?2. 기존의 러닝 방식(앞꿈치 착지)을 계속해도 괜찮은지?알려주세요ㅜㅜㅜㅜ4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자러닝머신 밑에 뭘깔아야 층간소음을 방지할수있나요?러닝머신이 아무리 고무바퀴가 달려있다하더라도 쿵쿵거리는건 마찬가지인데요밑에 뭘 깔아야 층간소음을 방지할수있을지 알려주세요7명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251학교 운동장 이나 좁은 트랙 운동 시 2~3명 나란히 얘기하면서 걸으면 민폐라는 생각을 못하는 건가요?걷기나 달리기 운동을 하기위해 학교 운동장 트랙이나 동네 좁은 트랙 운동을 할 때 여성분들 2~3명 펼쳐서 대화를 하면서 걷습니다. 다른 사람이 운동하는 데 방해를 하는 민폐라는 것을 모르고 하는 행동인가요? 뭐하 할수도 없고 솔직히 짜증은 납니다.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동심각한북극곰178하프 마라톤 전 날 뛰는게 좋을까요? 쉬는게 좋을까요?다다음주 일요일에 하프 마라톤에 나가게 됐어요. 10km는 열번 정도 나가봤는데 하프는 처음이라 주말에 하루씩 장거리 연습은 했습니다. 궁금한게, 다다음주 토요일(대회 하루 전) 은 쉬는게 좋을까요? 단거리 라도 뛰어놓는게 좋을까요?5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자런닝은 혼자하는게 좋을까요? 다른 사람이랑 하는게 좋을까요?안녕하세요.제가 요즘 운동에 관심이 많은데요.그러다보니 요즘 날도 조금 풀리려고 하니까 런닝을 해보고 싶어졌어요.폐활량도 늘리고 싶거든요.그런데 제가 런닝을 해본적이 없어서 어떻게 해야할지 모르겠더라고요.이럴때는 모임가고 싶은데요모임은 여미새 남미새 동물의 왕국이다는 영상을 너무 많이 봐서 고민되네요.런닝은 혼자하는게 좋을까요? 다른 사람이랑 하는게 좋을까요?궁금합니다.여러분의 의견은 어떠신가요?알려주시면 감사하겠습니다.답변 미리 고마워용좋은 하루 보내시길!!4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자매일 5KM런닝을 하면 어떤 효과가 있나요??매일 5KM런닝을 하면 어떤 효과가 있나요?? 속도는 걷는것보다 조금 더 빠른수준입니다.하다가 중간에 포기하기 싫어서 그냥 천천히 뛰더라도 꾸준히 뛰고 싶어서요.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자점심먹고 살살뛰는것도 괜찮은건가요??점심을먹고 회사 공원근처 산책을 하고 있는데요.먹고 공원까지 조금 빠르게 걸어가면 예열이 돼서, 공원에서는 걷는것 보다 조금더 빠른 속도로 런닝을 합니다.걷는것보다 살짝 뛰는게 더 좋은건가요?3명이 답변했어요