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무릎이 좋지 못한 사람은 달리기를 하는 것은 무리겠지요??무릎이 좋지 않은데 달리기를 해도 괜찮은지 정말 궁금해요. 운동을 하고 싶긴 한데 무릎이 아프면 더 나빠질까 걱정이 되네요. 주변에서는 무리하지 말라고 하는데, 그래도 달리기를 하면 체중 관리나 건강에 좋다고 하더라고요. 혹시 무릎에 부담을 덜 주는 방법이 있을까요? 아니면 다른 운동을 추천해주실 수 있을까요? 달리기를 대신할 수 있는 운동이 있다면 좋겠어요. 무릎이 아픈 상태에서 운동을 하는 게 정말 위험한 건지 아니면 조심해서 할 수 있는 건지 알고 싶어요. 여러분은 어떻게 생각하시나요? ㅠㅠ