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- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자스피닝 후 씨름장 가는 건 무릎에 무리가 있을까요?스피닝 운동을 한 직후에 씨름장에 가서 씨름을 하는 것이 무릎에 무리가 갈까 봐 걱정됩니다... 평소에 씨름을 즐겨 하는데, 최근에 스피닝을 시작했거든요... 두 운동 모두 하체에 힘이 많이 들어가는 운동이라 혹시 무릎 관절에 너무 과부하가 걸릴까 염려스럽습니다... 스피닝 강도에 따라 다르겠지만, 보통 어느 정도 강도로 스피닝을 했을 때 씨름을 피해야 할까요... 아니면 스피닝 후에 충분한 휴식을 취하면 괜찮을까요... 무릎 건강을 해치지 않으면서 두 운동을 병행하고 싶은데, 어떻게 하는 것이 좋을지 조언 부탁드립니다... 혹시 관련된 경험이 있으신 분들의 의견도 듣고 싶습니다... ㅠㅠ 알려주세요...1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동빠른정보발목에 무게 주머니차고 운동시에 안좋은가요?발목에 무게주머니를 차고 걷기 운동의 효과는 좋지만 건강에 좋지 않다는 이야기를 들었습니다. 어디가 어떻게 안 좋을 수 있는지와 어떤 식으로 운동해야 하는지 알고 싶습니다.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자럭비 시작하려는데 운동화 추천 좀 해주실 수 있을까요?럭비를 처음 시작해보려고 하는데 어떤 운동화를 신어야 할지 고민이 너무 많습니다...ㅠㅠ 럭비화 종류가 워낙 다양해서 뭘 골라야 할지 도통 감이 안 오네요... 포지션은 아직 정하지 못했지만, 일단은 여러 포지션을 경험해보고 저에게 맞는 포지션을 찾아볼 생각입니다... 초보자가 신기에 적합하면서, 발목 부상 방지에도 도움이 되는 튼튼한 럭비화 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 흙바닥이나 인조잔디 구장에서 주로 연습할 것 같은데, 그런 환경에 맞는 운동화도 추천해주실 수 있을까요? 가격대별로 몇 가지 추천해주시면 선택에 큰 도움이 될 것 같습니다... 럭비화 브랜드별 특징이나 장단점도 간단하게 알려주시면 더욱 감사하겠습니다... 운동화 선택에 대한 조언 부탁드립니다... 알려주세요!1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동지식과함께,도서관러닝시 심박수를 내리기위한 방법이 뭐가있을까요?러닝을 취미로하고있는데요.10k대회때는 46~47분정도나오는데 보통 심박이 190정도가 나오는데 조금 내릴수있는 방법이있나요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동선한자라271런닝머신 오래뛰는 법이 따로 있을까요?런닝머신 오래뛰는 법이 있을까요? 시속 6으로 5분쫌 걷다가 시속 9로하고 5분뛰면 숨이 너무 차서 다리 6으로 바꿔서 5분하다가 시속 12로 바꾸고 2분하다 자꾸 이렇게 바꾸는데 시속 9or10으로 30분뛰는 법은 없나요? 아님 제가 기초 체력이 낮은걸까요?1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동엉뚱한두루미2025마라톤을 잘하고싶은데 숨쉬는방법이 있나요?마라톤을 보다 잘하고싶은데 평상시 조금씩 달리기연습은하고있거든요. 다만 달릴때 숨쉬는방법이 따로있다던데 그방법은무엇인가요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만평소 안경을 착용하는데 적합한 스포츠 고글은 어떤게 있을까요?평소 러닝을 즐겨하는데.. 여름시즌이 다가오다 보니 올해는 스포츠 고글을 한번 착용해 볼까 합니다.그런데 제가 시력이 좋지 않아 안경을 착용하고 있는데,도수렌즈를 착용할 수 있는 스포츠 고글이 있을까요?안경을 착용하시는 분들 중에서 고글 착용해 보시는 분들이 있다면 추천 부탁 드립니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동까칠한호저172러닝 리어풋과 미드풋 장단점이 뭔가요?달리기에는 리어풋 미드풋 포어풋이 있습니다. 포어풋은 단거리에 적합하기에 장거리 러닝에는 리어풋과 미드풋이 주로 사용되는데요. 그렇다면 러닝 리어풋과 미드풋 장단점이 뭔가요?4명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만발볼 넓고 발등 높은 러너에게 적합한 러닝화 추천 좀 해주세요개인적으로 발 모양에 맞는 러닝화를 찾기가 너무 어렵네요.발볼이 넓고 발등도 높아서 이제까지 신어본 러닝화..호카, 뉴발란스 제품이 발의 피로도가 높있는데.. 혹시 적합한 러닝화는 어떤게 있을까요? 아디다스, 나이키, 퓨마 라인은 아예 맞지가 않아요1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자크로스핏 운동할 때 러닝화 신어도 괜찮을까요?크로스핏 운동을 시작했는데... 어떤 신발을 신어야 할지 고민이 많습니다... ㅠㅠ 특히 크로스핏 프로그램에 런닝이 자주 포함되어 있어서 그런데요... 제가 가지고 있는 러닝화를 신고 크로스핏을 해도 괜찮을지 궁금합니다... 크로스핏은 역도 동작이나 점프 동작도 많고... 다양한 움직임이 필요하다고 들었는데... 러닝화가 그런 동작들을 제대로 지지해줄 수 있을지 걱정됩니다... 혹시 러닝화를 신고 크로스핏을 하다가 부상을 당할 수도 있을까요...? 아니면 크로스핏에 특화된 신발을 따로 구매해야 하는 걸까요...?... 경험자분들의 조언을 구하고 싶습니다... 러닝화로 크로스핏 운동을 해도 괜찮은지... 아니면 다른 신발을 추천해주실지 알려주세요...3명이 답변했어요