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키가크고싶어요25.06.18
발목이 살짝 안쪽으로 기운거같은데 원래 이런건가요?복싱배우고있는데 발목이 안쪽으로 기운거같은데 이게 원투칠때 뒷발돌려서 몸이 기형적으로 변한건가요? 이거 교정이 될까요?원래 사람발목은 안쪽으로 살짝 기울어져있나요?
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울통불퉁침팬치25.06.18
달리기를 시작하고 조금 지나면 기도가 아픈 이유가 무엇인가요?걷기운동을 할때는 기도는 아프지 않는데요. 그런데 달리기를 하면 초반에는 기도 가 많이 아픈데 왜 숙련되지 않을 동안에는 기도가 아픈가요
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탈퇴한 사용자25.06.18
러닝을 꾸준히 하고 싶은데 동기 부여를 지속할 수 있는 러너들의 루틴이나 팁이 있을까요??운동을 위해 러닝을 시작했는데 몇 번 뛰다 보면 금방 지루해져서 꾸준히 지속하지 못합니다.러닝을 꾸준히 즐기고 있는 분들은 어떤 루틴이나 방법으로 동기를 유지하나요???
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힘센호저18125.06.18
자전거를 타고 나면 걷는 운동을 병행해야 하나요자전거나 수영은 중력영향이 없는 운동이라 달리기나 걷는 운동을 해야만 되는지 궁금합니다. 다른 운동을 병행한다면 다른것도 있는을까요
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아직도자랑스러운홍차25.06.18
저번에 마라톤 인터벌 관련 질문드린 사람입니다안녕하세요, 저번에 마라톤 인터벌 관련 질문드렸습니다.정확하게 질문드리기 위해 이렇게 또 질문드리게 되었습니다저는 10km 기록 49분이구요, 현재 45분 언더가 목표입니다. 다만 운동할 시간이 제한되어 있어서 워밍업을 다 제외하고 인터벌을 15~17분 안에 끝내야 합니다혹시 현재 제 기량 및 상황에서 가장 좋은 마라톤 인터벌 훈련으로는 어떤게 있을까요?
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⠀ GM ⠀25.06.17
뛰는 속도는 평균적으로 몇 정도 될까요?안녕하세요.러닝머신 속도를 평균적으로 달릴 때, 속도로 설정하고 싶어서요.평균적인 사람이 뛰는 속도는 어느 정도가 될까요?궁금하네요.
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아직도자랑스러운홍차25.06.17
시간이 없을 때 마라톤 인터벌 트레이닝 방법안녕하세요, 10km 마라톤에서 기록을 내고 싶습니다. 그런데 다른 것도 제가 하고 있어서 많이 바쁜 탓에 몸풀기를 제외하고 본운동을 15~17분 안에 끝내야하는 상황입니다이 상황에서 10km 마라톤에서 기록을 낼 수 있는 인터벌 트레이닝 방법 좀 알려주세요
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꽤장엄한코끼리25.06.17
런닝을 하려면 일반 운동화보다 런닝화를 사야하나요?저는 러닝을 이번에 해보려고 하는데 일반적으로 신고 다니면서 런닝도 하는걸 원합니다.그래서 운동화를 사려는데 일반적으로 신고 다니는 운동화를 살까요, 아니면 전문 런닝화를 사야 할까요? 런닝화 디자인이 개인적으로 별로여서요~
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T850모델25.06.17
나이키 런닝화 추천부탁드려요~~~어떤게 가장 좋은가요? 패션 신발말고, 운동할때 신으려고 하거든요 가성비 좋은 운동화 부탁드려요페가수스? 레볼루션? 어떤게 나은가요?AbC마트에서도 팔죠?
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아하그렇구나생각하면 아하!!25.06.17
런닝을 할 때 핸드폰은 어떻게 해야 좋을까요?런닝을 시작한지 얼마 안되었는데요.핸드폰을 가지고 런닝을 하면, 주머니에 넣기도 그렇고 어떻게 해야 할지 모르겠어서요.항상 걸리적 거리는데, 안가지고 하기도 그렇고요.어떻게 해야 런닝시 편할까요?
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