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내일도아름다운식빵26.03.22
러닝을 뛰면 한쪽 다리가 너무 아픕니다.제가 러닝을 뛰면 항상 느끼는 거지만 오른쪽 다리가 전체적으로 좀 약해서 그런지 허벅지도 좀 아프고, 종아리 앞쪽도 조금 아프고, 발도 아픕니다.
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살가운갈매기8926.03.22
걸을때 약간 왼쪽 안쪽 발바닥이 아파요.걸을때 약간 왼쪽 안쪽 발바닥이 아파요. 엊그제 달리기 연습을하고 나서 이틀이 지났는데도 걸을때마다 왼쪽 안쪽 발바닥이 계속 뻐근하고 아프네요. 자가 치료법이 있을가요?
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살가운갈매기8926.03.22
일주일만에 마라톤 잘뛰는 방법 알려주세요.일주일만에 마라톤 잘뛰는 방법 알려주세요. 다음주에 마라톤 대회인데, 운동을 한 4년 쉬다가 어제 한번 뛰었는데, 다리가 움직이지를 않네요. 하프 마라톤 완주하고 싶은데 도와주세여..
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삐닥한파리2326.03.22
런닝과 같이 유산소를 하면 입안에 침이 많이 나오는 이유가 뭔가요?오늘 오랜만에 바깥 러닝을 좀 했는데 날이 정말 좋아서 이제 런닝의 계절이 온 거 같습니다. 근데 항상 런닝이나 유산소 혹은 운동을 하다보면 갈증이 나면서 침이 막 생기고 그러는데 런닝과 같이 유산소를 하면 입안에 침이 많이 나오는 이유가 뭔가요?
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진심자신감있는잡채26.03.22
초보자 러닝 몇킬로정도 뛰어야하나요?완전 초보고요. 오래안뛰어봐서 감이 없는데 한번에 몇킬로정도 뛰는게 맞는건지요? 체력은 그냥 보통보다 못한수준입니다. 뛰다가 걸어도되나요?
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겁나자발적인안경원숭이26.03.21
운동하고 나면 발바닥 바깥쪽이 아픈데 왜 그런가요?달리기를 하고 나면 새끼발가락 쪽 발바닥이 아픕니다.운동할 때는 괜찮은데, 오히려 끝나고 나서 걷거나 일상생활할 때 더 아픈 느낌이에요.특히 천천히 걸을 때 통증이 더 심해지는 것 같고요.신발 문제인지, 자세 문제인지 잘 모르겠습니다.비슷한 증상 겪으신 분들 계신가요? 어떻게 해결하셨는지 조언 부탁드립니다!
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가즈으앗26.03.21
하루 2만보 걷고 피곤한 상태에서 런닝하루 2만보 걷고 피곤한 상태에서 런닝하려고 하는데 주위 분들이 운동하지말라고 하시는데 하면 건강에 안좋은 걸까요..!? 알려주세요
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살가운갈매기8926.03.21
달리기를 하다가 무릎이 너무 아픈경우가 있나요?달리기를 하다가 무릎이 너무 아픈경우가 있나요? 마라톤 연습중인대, 달리다가 갑자게 무릎이 너무 아프더라고요.. 그러다가 다시 뛰려고해도 아파서 결국 걷기만했는데, 왜그럴까여?
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시월유부초밥26.03.21
러닝이나 걷는 운동을 많이할때 좋은 운동화를 신어야 피로도가 낮을까요?걷는걸 좋아해서 자주 걸어다니는데 걷는 운동을 많이할때 좋은 운동화를 신어야 피로도가 낮을까요??평소에는 가벼운 런닝화를 신는데 굽이 높은것도 있고종류가 많던데 어떤걸 신어야 좋을지 궁금해요
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일반적으로반짝이는도토리묵26.03.21
러닝을 하는 것과 커틀벨과 천국의 계단을 집에서 하는 것 중에 효과가 어떤게 좋을까요?밖에서 러닝을 하는 것을 좋아하는데 요즘 계속 미세먼지가 나빠서 못하고 있어요그래서 집에서 커틀벨을 먼저 하고 천국의 계단을 타고 있기는 한데땀을 흘리는 양은 러닝이 더 많더라구요뭔가 호흡도 더 가쁘고 하고 나면 개운한 느낌이 러닝이 더 있는데계속 미세먼지가 안좋아서 고민이 됩니다.효과는 비슷할까요?
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