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사나운카리스마애벌레23124.05.02
달리기 빨라지는 방법 알려주세요 근거리100미터 달리기 빨라지는 방법 공유 부탁해요ㅅ기록 단축을 위해 알려주실 분 있나요ㅎ좋은 정보 알려주세요ㅎ부탁드립니다 ㅎㅎ
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d헤헷b24.05.01
유산소(달리기, 자전거 등)에 좋은 시간대제목 그대로 유산소 운동을 하기에 최적의 시간대나 상황이 있을까요?예를 들어 오전, 오후식 전, 식 후 이런 식으루요운동 시간을 자유롭게 정할수있다는 가정하에 어떤게 제일 좋을까요
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운좋은말15824.05.01
걷는 것이 달리기에도 도움이 되나요?달리기는 복장, 신발 등 준비가 필요해서짜투리 시간, 출퇴근 시간을 활용해서걷기로 체력을 키우고 있습니다.조만간 본격적으로 달리기 운동할 때 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자24.05.01
빠른걷기도 유산소에 들어갈 수 있을까요?걷기는 좀 어느정도 이상걸어야 운동이 되는것 같고 좀 빠른 걸음으로 운동을 해볼까하는데요빠른 걸음도 달리기처럼 유산소 운동으로 들어가는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.05.01
달리기는 연습하면 빨라지는지 궁금하네요?잘하는 사람은 원래부터 빠른데요...느린 사람도 연습하면 빨라질수 있는지 궁금해요?그리고 달리기 빨라지기 위한 동작이나 노하우 개인기같은거 있으면 좀 알려주세요초등학교 애들이 자꾸 가르쳐 달라고 하는데 어렵네요.
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궁금한질문쟁이24.05.01
런닝 어플에서 케이던스는 어떤걸 의미하나요?요즘 다이어트도 할 겸 건강도 챙기기 위해서런닝을 하고 있습니다그리고 할때마다 어플을 통해서 런닝 기록을남기면서 보고 있는데요런닝 기록 데이터 중에서 심박수 bpm은 알겠는데요케이던스 rpm으로 표시된 것은 무엇을 의미하는 건지 궁금합니다
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보고싶은테리어17224.05.01
아식스 젤 1090은 러닝화인가요?질문 제목 그대로입니다! 아식스 젤 1090 러닝화인가요? 그렇다고 하기에는 제가 신으면 좀 딱딱한 느낌이 들고 무엇보다 제가 무릎이 좀 안좋아서요. 그래서 좋은 선택지일지 아니면 페가수스 40을 구매할까 생각중입니다. 정성이 있는 답변은 무조건 좋아요 누릅니다!감사합니다
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보고싶은테리어17224.05.01
초보러너에게 적합한 런닝화 추천 부탁드립니다!소방체력시험 준비를 위해 런닝화 하나 구매할려고 합니다. 무릎이 좀 안좋다보니;;; ㅎ왕오달때 신을 신발이고 평소에 야외에서 러닝 밑 연습할때 꾸준히 신을 예정입니다.후보는 3가지가 있는데 이 중 하나 추천 부탁드립니다!아디다스 솔라글라이드5페가수스40푸마 리버레이트 나이트로2감사합니다!웬만하면 좋아요 및 추천 다 꾹! 누르겠습니다! :)
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훌륭한가마우지11324.05.01
습도가 높아지면 몸이 무거워지는 이유가 있나요?운동을 하다보면 쾌적한 날에는 몸이 가볍고 민첩하게 반응하는데 , 비가 오기 직전이나 덥고 습한 날씨에는 부상도 잘 입고 생각대로 움직이질 않더라구요. 어떤 이유가 있는지 궁금합니다.
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페퍼민트24.05.01
런닝을 할 때 무릎에 부담을 주지 않으려면 어떤 점을 주의해야하나요?런닝을 잘못할 경우 무릎에 부담을 줄 수 있다고 들었습니다. 무릎에 부담을 주지 않으려면 어떤 점을 주의해야하고, 도움이 되는 보조 기구가 있는지 궁금합니다.
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