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까칠한호저17224.11.21
유산소 운동 안질리게 하는 꿀팁이 있나요?무산소 운동은 꾸준히 하는데 이상하게 유산소 운동은 재미없어서 거의 안하게 되더군요. 신체 기능적으로 가장 도움이 되는 것은 유산소 운동이기에 필요성은 느끼는데 유산소 운동 안질리게 하는 꿀팁이 있나요?
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풍요로운삶24.11.21
런닝 초보일수록 좋은 런닝화를 신어야 할까요?런닝을 이제 막 시작하려고 하는 초보라면더 좋은 런닝화를 신어야지 발을 보호하고또한 기록 단축에도 더 도움이 되는 것인지 궁금합니다.
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올라잇24.11.21
런닝할때 자세가 약간 위에 보면서 뛰는게 맞나요제가 런닝을 좀 하고 있는데달릴때 밑에 보고 뛰는거는 안좋은 자세로 알고 있습니다얼핏 듣기로는 딱 정면 보고 뛰어야한다고 들은거 같은데 뭐가 맞나요?저는 약간 위에 보고 뛰어서요
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매끈한오솔개26024.11.21
하루에 러닝 적정량이 가장 궁금합니다.사람마다 그리고 기본 운동 능력에 따라 다르겠지만, 러닝을 처음하는 사람을 기준으로 생각했을 때 하루에 몇 키로를 뛰는게 가장 적절하다고 생각하시나요?!
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신박한까마귀24.11.21
좋은 런닝화를 신었다고 해서 마라톤 기록도 달라지는건지 궁금합니다.안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다좋은 런닝화를 신었다고 해서 마라톤 기록도 달라지는건지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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활발한코브라24624.11.21
러닝이 취미이신 분들은 러닝화를 몇개가지고 교체해가면서 달리시나요?안녕하세요? 런닝을 취미로 하시는 분들은 런닝할때 주로 러닝화를 몇개를 얼마의 주기로 바꾸어가면서 달리기를 하시는지 궁금합니다.
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100과4전24.11.21
맨바닥에서 줄넘기를 해서 그런지 허리가 아파요.....안녕하세요!맨바닥에서 줄넘기를 해서 그런지 허리가 아파요..... 어디서 해야 할까요?? ㅠㅠ 운동장 흙에서 하면 될까요???
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세심한향고래24924.11.21
러닝을할때 발바닥이 앞쪽이 먼저 닫아야하나요?러닝을할때 발바닥이 앞쪽이 먼저 닫아야하나요. 러닝을 할때 발바닥을 어떻게 닫게하는게 좋은지 모르겠어서요. 가운데부분아니면 뒷꿈치를 먼저 닫게하는데요. 앞부분이 먼저 닫게 해야하는건지 모르겠어서요. 러닝 발바닥 어디부터 닫는게 좋나요.
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늘격렬한딸기24.11.20
장거리 육상경기 할때 항상 왼쪽 방향 으로 경기장 트랙 도는 이유?장거리 육상경기 할때 항상 왼쪽 방향 으로 경기장 트랙 도는 이유 무엇인가요? 왼쪽을 기준으로 스타트 위치도 다른잖아요. 왜 그런걸까요?
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와우와우위24.11.20
런닝을 하면서 발바닥이 아프면 어떻게 대처해야 하나요?런닝을 하면서 종종 발바닥이 아픈 것을 느끼는데이렇게 발바닥에서 통증이 올라오면어떻게 대처해야 하는 거인지 궁금합니다.바로 병원에 가야 하나요?
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