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에펠탑선장24.08.15
런닝에서 미드풋이란 어떤걸 말하는건가요?런닝을 하면서 주법중에 미드풋이라는게 있나요?미드풋이 어떤 주법을 이야기하는건가요?미드풋으로 뛰었을때의 장단점은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자24.08.15
초보자를 위한 조깅 루틴은 무엇인가요?조깅을 처음 시작하는 초보자를 위한 효과적인 루틴에는 어떤 것들이 있을까요???초보자가 안전하고 꾸준하게 조깅을 시작할 수 있도록 구체적인 운동 계획과 단계별 접근법이 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.15
달리기 초보자를 위한 준비물 추천해 주세요.달리기 초보자를 위한 준비물로는 어떤 것들이 필요할까요??처음 달리기를 시작할 때 어떤 장비와 의류가 필수적으로 필요한지 알고 싶습니다.
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알티스24.08.15
스텝밀은 러닝머신이나, 자전거 보다 더 힘든가요?‘천국의 계단’으로 많이 불리는 스텝 밀은 러닝머신, 자전거와 함께 유산소 3대장으로도 불리는데요. 이 둘보다 더 힘든가요? 난이도가 더 있는것인지 알고 싶어요. 그리고 이런 스텝밀같이 계단오르기는 우리몸에 어떤 도움을 주나요?
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침착한침착함24.08.15
아디다스의 런닝화 좋은 편인가요??런닝화를 고민중입니다 나이키는 요즘 별로라길래 아디다스도 고민중인데요아디다스의 런닝화를 추천해주실 수 있을까요?3km정도 뛰려고합니다
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성실한따오기7624.08.15
런닝할 때 호흡법은 어떻게 해야 덜 힘들까요?매일 아침은 물론 저녁 시간대에 야근이 아니라면 꼭 런닝을 하고 있는데요, 이게 호흡법 때문에 숨이 차서 더 못 뛰겠더라고요. 요즘같이 더운 날에는 3km를 뛰고 좀 괜찮다 싶은 날에는 5km를 뛰는데, 주변에서 런닝 좀 하시는 분들을 보면 10km를 뛰신다고하니 이 호흡법으로는 엄두도 못 낼 것 같더라고요.런닝할 때 올바르면서 덜 힘들 수 있는 호흡법이 궁금합니다!!
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늘격렬한딸기24.08.14
달리기를 자주 하면 노화가 빨리 온다는 속설이 있는데 정말인가요?달리기를 자주 하면 노화가 빨리 온다는 속설이 있는데 정말인가요? 그렇다면 달리기가 왜 노화의 어떠한 영향으로 원인이 되는건가요?
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거대한 부엉이24.08.14
런닝머신 7일쨰 체중증가?????평소 운동을 안하다 몇년만에 런닝머신으로 1시간 정도 6키로 속도로 하고 있는데..먹는양은 비슷하구요..왜 안할때 보다 몸무게가 2키로 정도 늘었을까요?? 초기에 그런건가요? 아님 진짜 살이 찐걸까요?
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신박한까마귀24.08.14
지구력을 높이고 싶은데 지구력을 높이기위한 운동으로는 어떤운동을 해야하는지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.지구력을 높이고 싶은데 지구력을 높이기위한 운동으로는 어떤운동을 해야하는지 궁금합니다.
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morgan24.08.14
러닝중 케이던스180이 많이 중요한가요??안녕하세요 러닝을 취미로 하는 사람인데요 러닝할때 케이던스 180을 맞추라하는데 제가 몸도 무겁고 호흡도 딸려서 케이던스 180까지 하려니 숨이 너무 차서 160~170으로 뛰니까 괜찮던데 이게 사람마다 본인에게 맞는 케이던스가 있는건가요? 아니면 무조건 180은 나와야 하는건가요?
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