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긍정적인나비꽃24.10.28
런닝 낮에하는게 좋나요 밤에 하는게 좋나요?다이어트를 위해서 런닝을 하려고 하는데요.퇴근하고 밤에 하는게 좋을까요?아니면 출근전 낮에하는게 좋을까요?어떤게 좋은건가요?
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호기로운느시13724.10.28
달라기 할 때 옆구리가 아픈 이유랑 해결 방법은 뭘까요?가끔 달리기 하다 보면 뭘 먹지 않고 나왔는데도 옆구리가 아프기도 합니다. 참고 달리면 다음날 아침에도 반복되기도 하는데 옆구리가 아픈 이유는 뭐고 해결 방법이 있을까요???
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똥나와라뚝딱24.10.28
런닝 1달 정도 됐는데 일상에 큰 변화가 없네요?졸리고 피곤한건 똑같고 페이스도 나아지지 않는데 1달만에 효과를 바라는건 욕심인가요? 이전에 주 1,2회 미니벨로 자전거 타다가 최근에 런닝 시작했습니다주3회, 20~30분(일상에 지장갈까봐 시간 기준으로 뜁니다) 나이41세, 177/70, 20년 가까이 65kg 유지했는데 최근에 공부를 시작했더니 살도 너무 찌고 체력 향상을 위해 운동 시작했습니다
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언제나낙천적인여우24.10.28
러닝을 하고나면 왼쪽무릎이 아파여..러닝을 하고나면 왼쪽무릎에 통증이 생기는데 왜그런건가요??시작한지는 얼마안됬고 원래 운동을 좋아하는 편이라서 다른운동은 많이해봣는데 무릎이아픈건 첨이네요
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.28
프로급 선수는 풀 마라톤 페이스는 시속이 어떻게ㅜ되나요안녕하세요..프로급 선수는 풀 마라톤시에 평균 시속은 어느장도가 나오는지가 궁금합니다. 일반인들과 차이가 많이 날까요??
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보도연맹24.10.28
그런데 말입니다 공사 일을 하다가 왼쪽 발바닥이 찍힌 이후로 아파 가지고 오랫동안 왼발을 잘 안 썼는데요지금은 운전을 한 뒤에 내려서 걷거나 의자에 앉아서 일을 하다가 다시 걷거나 할 때이 왼발 아픕니다 이게 무엇이 문제일까요 너무나도 고생입니다
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세심한향고래24924.10.28
러닝을 일주일 7일내내하는게 좋은가요?러닝을 일주일 7일내내하는게 좋은가요..저는 피곤하면 하루 걸러서 하거나해서 일주일에 3~4번정도 러닝을 하는편인데요. 7일내내하시는분들 계신가요? 7일하면 좀 빡셀거같아서요.
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사나운카리스마애벌레23124.10.28
러닝을 할 때 상의는 어떤 것을 입어야 될까요?런닝을 할 때 제일 중요한 것은 복장과 도모인 것 같습니다. 그런데 상의를 잘못 입게 되면 피부가 쓸려서 피가 나는 경우도 있다는데요. 어떤 옷을 입어야 자신에게 맞고 다치지 않은지 궁금합니다. 피부가 쓸리지 않기 위해서는 딱 맞는 옷을 입어야 될까요? 아니면 헐렁한 옷을 입어야 될까요? 한번 추천을 부탁드립니다.
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사나운카리스마애벌레23124.10.28
오래 달리게 할 때 올바르게 뛰는 방법은 무엇일까요?오래 달리기를 할 때 올바르게 뛰는 방법은 어떤 동작이 있을까요? 달리기를 할매 있어서 어떤 동작이 정확하고 몸에 무리가 가지않는지 궁금합니다. 운동을 하는데 동작이 제일 중요하더라고요. 자세를 잘 잡기 위해선 어떻게 운동을 해야 될까요? 한번 알려주시면 감사하겠습니다.
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세심한향고래24924.10.28
러닝을 하기는분들은 하루에 평균 얼마나 러닝을 하시나여?러닝을 하기는분들은 하루에 평균 얼마나 러닝을 하시나여. 저는 러닝을 시작한지 얼마안됐는데요. 하루에 1시간정도 하는거 같거든요. 다른 러닝하시는 분들을 하루에 얼마나 달리시나요?
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