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늘솔직한차장26.03.01
15km에서 좀처럼 늘지 않는데 런닝 과도기 이겨내는 방법은?5키로에서 10키로는 금방 했는데 10키로에서 하프마라톤 까지 뛰려니까 최대 15키로까지만 뛰어지고 그 뒤로는 힘들어서 못뛰겠어요 극복하는 방법이 없을까요
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시월유부초밥26.03.01
너무 많이 걸으면 무릎이 아프기도 하나요?오랜만에 운동 할겸 오래 많이 걸었는데 내리막길을 많이 걷고 오르막길도 많이 걸었습니다. 평소 다리도 많이 부어서 압박 밴드를 하고 오래 걷긴했는데 집에 와서 쉬다 보니 무릎까지 좀 아픈거 같아요. 이런 적은 처음인데 보통 많이 걸으면 무릎까지 아프나요?
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공정한삵20126.03.01
땀복 입으면서 런닝하면 수분만 빠지게 될까요?땀복 입고 런닝을 하면 수분만 빠지게 될까요뭐 노폐물도 빠지겠지만 땀복이 효능이 있는지 궁금합니다 땀복을 입고 운동을 하면 좋은점이나 나쁜점 알려주세요
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너의목소리가들려26.03.01
겨울 내 처진 몸을 회복하려면 어떤 루틴의 달리기가 좋을까요?실외 러닝을 하다보니 겨울동안은 잘 뛰지 못해 거의 2주에 5키로 달리기 한두번 하는 수준이었어요. 이제 조금씩 몸을 만들어보려고 하는데, 어떤식으로 끌어올리면 좋을지 경험자분들 조언 부탁드립니다. 감사합니다.
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까칠한호저17226.02.28
적당한 가격대의 러닝화 추천 좀 부탁드립니다.러닝은 돈을 쓰려면 많이 쓰지만 안쓰려면 안든다고 합니다. 그러나 러닝화는 새로 사는 걸 추천한다던데 적당한 가격대의 러닝화 추천 좀 부탁드립니다.
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잔망루피74926.02.28
보통 러닝을 주로 하는 러너 분들은 사용하는 어플이 있으신가요?런린이가 이제 러닝을 해보려고하는데 아직 어색하네요. 동네 어디로 러닝하는지 맵핑을 미리하는 법이 있을까요? 아니면 어플을 사용하시는지 궁금합니다.
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행운보다 행복26.02.28
제자리 걷기도 운동의 효과가 있나요?줄넘기와 같이 제자리에서 뛰는 것은 운동의 효과가 좋은 것으로 알고 있는데 제자리에서 걷는 것도 큰 효과는 아니더라도 운동의 효과가 있는지 궁금하며그래도 효과가 있으려면 그 방법은 무엇인가요?
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당신에게행운이가득하길~26.02.28
마라톤 대회에 처음으로 참가를 해보려고 하는데 몇km 마라톤이 적당 할까요?제가 올해는 꼭 마라톤 대회에 참가를 하려고 요즘 런닝을 열심히 하고 있습니다. 맘 같아서는 42.195km 대회에 나가고 싶지만 처음이라서 무리하면 안될것 같은데 생애 처음 마라톤 대회는 몇km 대회가 적당 할까요?
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불타는달군26.02.28
겨울철에 운동하는것과 여름철에 운동차이겨울철에 야외에서.런닝하는것과 여름철에 운동시여름철에 운동하는것이 칼로리소비나 운동효과가 더 좋은거 같은데 착각인가요 더 효과적인것이 맞나요
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잔망루피74926.02.28
러닝 할 때 사용할만한 이어폰 추천 부탁드립니다.가격은 무관한데, 에어팟이나 유선 이어폰은 빠지더라구요. 커널형도 땀 차면 착용이 힘들어집니다.착용감이 좋고, 달릴 때 안빠지는 것이 제일 중요합니다. 땀 흘릴거 생각하면 방수 기능도 있으면 좋겠습니다.
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