땀복을 입는다고 줄어드는 몸무게에서 체지방이 더 타거나 하지는 않아요
체온을 강제로 높여 땀을 유도하는 도구이지만 지방 연소 효율을 직접적으로 높여 주지는 않습니다.
장점은 체온을 빨리 높여주어서 근육이나 관절을 유연하게 만들어 부상을 방지 할 수 있게 해줍니다.
급격하게 체중을 맞춰야 할 때에 수분을 빼서 단기로 체중 조절에 효과가 있어요
단점은 땀이 많이 흐르기때문에 과도한 수분 손실로 어지럼증이나 근육경련, 실신까지 유발할 수 있어요
체온이 너무 올라가 열사병이나 탈진 증세가 나타날 수도 있습니다.