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당찬바구미8125.01.11
마라톤 어플 사용중 케이던스 가 먼가요요즘 마라톤에 빠져서 열심히 뛰고 있는데 어플에 보니 케이던스 라고 적혀있던데 케이던스가 무엇인지 궁금하네요 고수님들 알려주세요 ^^
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당찬바구미8125.01.10
마라톤 런닝화 추천해주세요 초보자용입니다!이번에 마라톤 대회 신청했는데 일반 운동화로 뛰니 먼가 힘든거 같아서 런닝화를 살려고 하는데 괜찮은 신발 추천부탁드립니다^^ 초보입니다
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탈퇴한 사용자25.01.10
줄넘기 국가대표는 어떻게 선발하나요?줄넘기도 국가 대표가 있다고 하는데, 국가대표 선발 기준은 무엇인가요? 줄넘기 자세? 아니면 횟수? 아니면 줄넘기로 묘기를 부리는것? 어떠한 것이 기준이 되는지요!
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알뜰한박새24525.01.10
러닝을 뛸 때 자세가 많이 중요한가요?저는 육상을 배운 것도 아니고 러닝 자세를 배우지도 않았습니다. 그래도 운동을 좋아하는 편이라 그냥 평상시 자세로 러닝을 하는데 자세가 많이 중요한가요??
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알뜰한박새24525.01.10
러닝을 꾸준히 하면 어떤 효과가 있나요?요새 갑자기 러닝에 관심이 생겼습니다. 그러다 보니 러닝화도 막 지르려고 하는 상황이라 러닝의 효과를 자세하게 알고 싶은데 혹시 러닝을 꾸준히 하면 어떤 효과가 있을까요?
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큰바위얼큰이25.01.09
실내 러닝과 실외 러닝 효과의 차이점에 대해서 알려주세요.실내 러닝을 오래동안 하다가 실외 러닝으로 바꾸어 운동을 시작했습니다.겨울철이라 춥워서 러닝을 하기가 싫어지는데 실내와 실외 러닝의 효과 차이에 대해서 궁금합니다.
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즐거운가오리18825.01.08
계절마다 런닝하는 거리를 달리하는 것이 더 효과적인가요?새벽 런닝을 할 때계절마다 달리는 거리에 대한 차이를 두는 것이 효과적인가요?여름철은 조금 짧게, 겨울철은 조금 길게이렇게 기온에 따라서 거리 조절하는 것이 오히려 건강에는 좋은건지요?
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탈퇴한 사용자25.01.08
발이평평하면 달리기못하나요 달리기발이평평하고 단거리는잘뛰다가 장거리부터힘이빠지고..하여튼잘못달리는 폐가약해서일까요 아님 발평발이랑 상관잇나요 ?
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스쳐가는월급통장은그만25.01.08
러닝화의 교체 주기는 어떻게 가져가는게 좋을까요?현재 젤카야노와 뉴발란스 1080 시리즈.. 2개의 신발을 번갈아서 신고 있는데...젤카야노는 밑창이 그래도 괜찮은데...1080은 엄청 빨리 닳고 있네요...러닝화를 하나 더 장만해볼까 하는데 대략적인 교체 주기는 어떻게 가져가는게 좋을까요?
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스쳐가는월급통장은그만25.01.08
최대산소 섭취량이 갑자기 줄었는데 크게 상관 없는 건가요?요즘 겨울철이라 마스크를 쓰고 달리고 있는데,,,스마트워치에서 최대산소 섭취량이 최대 48이였다가 마스크를 쓰기 시작하면서 부터 42~43 정도로 줄었들었는데요...마스크를 쓴게 원인인가요?러닝 하면서 꾸준히 올랐었는데 갑자기 줄어서 왜 그런건지 고민입니다.
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