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큰바위얼큰이25.03.21
러닝의 경우 일정한 페이스를 유지하기 위해 어떤 연습이 필요한가요?러닝의 경우 일정한 페이스를 유지하기 위해 어떤 연습이 필요한가요?워치와 앱 연결을 통해 일반적으로 페이스를 유지하는 건가요?
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유연한호랑나비17625.03.20
뛰거나 고강도 운동을 많이 하면 수명이 짧아지나요?저는 뛰거나 고강도 운동을 일주일내내 하는편인데 누가 말하기를 수명이 짧아진다는데 진짜 근거 있는 말일까요? 폐활량은 확실히 는것 같거등요
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세심한향고래24925.03.20
러닝보다 슬로우 조깅이 몸에 더 좋나요?러닝보다 슬로우 조깅이 몸에 더 좋나요. 유튜브를 보는데 러닝보다 슬로우 조깅을 하라고하는 영상이 있더라구요. 천천히 걷는듯 뛰는듯 슬로우조깅하는데 몸에 더 좋나요?
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캥거루아기는두머니25.03.19
다른 사람보다 오래뛰기하면 빨리 지치는데 몸에 문제 있나요?? 항상 그래요..1000미터 뛰는데 처음엔 같이 뛰면서 400미터 뛰고 뒤쳐지다가 거의 여자분들 페이스로 떨어지더라구요.. 선천적으로 뭔가 안좋은 거 같아서 질문 드립니다
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삐닥한파리2325.03.19
런닝을 할때 스포츠 선글라스를 쓰면 어떤 이점이 있나요?간혹 런닝을 하다보면 스포츠 선글라스를 쓰고 런닝을 하시는 분들이 있습니다.근데 런닝을 할때 스포츠 선글라스를 쓰면 어떤 이점이 있나요?
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레알튼튼한참치김밥25.03.18
렁닝 후 다음날 종이리 통증 푸는 방법?런닝 후 다음닐 종이리 통증을 확실히 없애는 방법 있을까요? 전 폼 롤러를 이용해서 아침 저녁으로 마사지를 계속 하고 있긴 한데 효과가 미미하네요.
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늘격렬한딸기25.03.18
러닝할 때 무릎이랑 발목 테이핑 하는 방법 궁금합니다.러닝할 때 무릎이랑 발목 테이핑 하는 방법 궁금합니다.주 3회, 회당 30분/5km 를 하고 있는데..은근히 무릎이랑 발목에 무리가 가네요.무리가 덜 가게 테이핑 많이 하던데 한번도 안해본 사람도 쉽게 할 수 있을까요?
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힘센호저18125.03.17
MTB 속도 향상 시키는 방법이 있을까요?MTB로 도로 라이딩을 하고 있는데 저항과 무게감이 여실이 느껴집니다. 속도를 업그레이드 할 수 있는 방법이 있을까요? 몸무게도 줄여 보고 타이어도 교체해도 봤는데???
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wiidnxnxhsj25.03.16
러닝 페이스 단축 및 거리 늘리는 훈련 방법제가 러닝을 시작했는데요 현재 1키로만 달려도 발이 아파서 1키로만 뛰고 있어요 1키로 뛰면 7분대 페이스거 나와요 많이 느리지만 목표는 3키로를 4분대 페이스로 달리는게 목표인데 어떤 식으로 페이스는 단축시키고 거리는 늘리는게 좋을까요? 조금씩 조금씩 늘리면 될까요?
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규군121125.03.16
러닝기록 단축에 몸무게 감량이 효과적인가요?키 173에 74kg 정도 나갑니다.러닝하긴에 무게가 좀 나가는데요.여기서 5키로정도 뺀다고 하면기록단축이나 러닝에 도움이 되는지 궁금합니다.
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