스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
삐닥한파리2324.11.18
런닝을 할때 허리를 보호해줄수있는 아이템이 있을까요?런닝이 건강에 좋다고 그래서 가끔 런닝을 하고 있습니다. 근데 런닝을 하면 허리가 약간 불편한데 허리를 보호해줄수있는 아이템이 있을까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.18
겨울철 러닝시 주의사항이나 준비할게있나요?갑자기 날씨가 추워져서 오늘부터 러닝할게 걱정인데요이렇게 추운날씨에 러닝시 주의해야할점과 준비할것들이잇다면 뭐가있을까요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
규군121124.11.17
겨울철 달리기 어떤식으로 입어야할까요?겨울을 제외하고는 반팔 반바지를 입고 뛰었는데 겨울철에는 장갑도 껴야되고 긴팔에 긴바지에 겉옷도 챙겨야할거 같고 비니같은것도 씌어야할것 같은데요 어떻게 입고 나가시나요?
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.17
복싱운동을 시작하려고합니다...복싱을 하고보니 그냥 운동화 보다는 복싱화가 좋다고 하는데 보통은 265를 신는데요즘 발에 살이 빠졌는지 헐렁합니다. 그럼 260을 사야할지 모르겠어요. 어떤걸 사는것이 좋을까요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.17
러닝 할 때 필요한 필수 아이템이 궁금해요.러닝을 시작할 때 편안하고 효율적인 운동을 위해 어떤 아이템이 필수적인가요??러닝 초보자가 꼭 알아야 할 준비물이 무엇인지 알고 싶습니다.
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
풍요로운삶24.11.17
런닝 이후 어떤 방식으로 몸을 풀어주시나요?런닝을 하고 난 다음에 어떤 방식으로 몸을 풀어주는 것이런닝 이후 몸의 피로도를 풀어줄 수 있는 것인가요?어떤 방식의 스트레칭이 좋은가요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
도수치료 잘하고싶다24.11.17
조깅을 하기 전에 스트레칭을 하는게 좋을까요?조깅을 주로 하는 편입니다. 조깅을 할때 한번씩 몸이 무겁고 뜨끔할때가 있어서 주변에 물어보니 조깅 전에 스트레칭을해줘야 한다고 하더라구요 정말로 스트레칭을 해야 좋나요? 스트레칭은 운동 뒤에 하는게 좋은거 아닌가요?
8명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
세심한향고래24924.11.17
하루에 운동을 몇시간 정도하시나요?하루에 운동을 몇시간 정도하시나요. 저는 스트레칭 및 운동을하면 2시간 정도는 걸리더라구요. 생각보다 시간이 많이 들어가는거같아서요. 다른분들은 얼마정도하시나요?
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
활발한코브라24624.11.16
달리기 초보 남성기준으로 하루 평균 적절한 러닝 거리는?안녕하세요? 달리기 초보입니다만 연습을 꾸준히 시작해보려고할 때 매일 한번씩 달리기 한다고하면 평균적으로 몇키로로 시작하는 것이 적당할까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
프랑스티라노사우루스24.11.16
런닝머신 인터벌 vs 천국의 계단 운동질문 그대로입니다 런닝머신 속도12 5분 속도6 5분 이렇게 30분 vs 천국의 계단 속도8 10분 뭐가 칼로리 소모가 더 큰가요 주변에서는 천국의 계단이라고 합니다
1명이 답변했어요