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대담한파랑새11724.05.12
초보가 달리기를 시작할때 러닝화를 카본화 사도 될까요?러닝화도 분류가 다양하게 나눠지겠지만 그 중에 카본화라는게 약간 탄력성을 줘서 달리기 쉽게 만들어 준다는 얘기를 들었습니다. 그런데 이게 어느정도 경력이 있으신분들이 신어야 되는 신발인지, 처음 달리기 할때부터 카본화를 신으면 뭔가 습관이 잘못 드는게 아닐지 걱정이 되서 여쭤봅니다.
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투명한너구리1124.05.12
뒤로 달리기를 하게되면 신체에 어떤 이점이 있을까요?일반적인 달리기의 장점은 여러가지로 널리 알려져있는데 뒤로 걷기와 달리기도 몸을 위해 좋다고 하더라구요 어떤 이점이 있을까요?
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반가운도루24.05.12
1시~2시에 걷기운동했는데요.날날이 너무쨍쨍했는데 걷기운동하면 혹시건강에 더안좋을까요? 궁금하네요. 어제비가오고 운동해야하는데 하지못해서나간것이예요
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투명한수염고래5024.05.12
걷기운동 과 약간 달리는것중 체중이 나간다면 어떤운동방법이 좋은걸까요걷기운동 과 약간 달리는것중 체중이 나간다면 어떤운동방법이 더 좋은걸까요 한시간가량 매일 할 생각이고 체중이 효과적으로 빠지거나 무릎에 무리가 덜 가는쪽으로요
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진기한앵무새5224.05.11
아침운동 시 아스팔트와 모래운동장?아침에 매일 운동 러밍위주로 하고 있는데요동네를 그냥 뛰면 아스팔스나 보도블록위를 뛰게 돠고 학교가서 운동장을 돌때도 있는데둘 중 어느장소가 발에 무리가 덜 가는 걸까요?
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성실한따오기7624.05.11
런닝뛸 때 무릎 통증 줄일 수 있는 꿀팁이 있을까요??요즘 유산소 운동으로 런닝을 꾸준히 뛰고 있는데요, 종종 무릎에서 통증이 느껴지는 날이 있더라고요.런닝 뛸 때 무릎 통증을 줄일 수 있는 꿀팁들이 있다면 알고 싶습니다!
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친절한태양새22224.05.11
얇은 양말과 두꺼운 스포츠 양말 차이점이 뭐죠?운동 종목에 따라 양말을 신는데 얇은 양말 신고 축구나 마라톤 등산을 하면 안되나요??양말 두께가 발바닥에 미치는 영향은 뭘까요?
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뽀얀굴뚝새24324.05.11
걷기운동 시 자세도 중요하다고 하는데 걷기운동의 정석은 뭔가요?매일 최하 7천보 이상은 꼭 걷고 있어요. 다이어트도 그렇고 가지고 있는 지병이 있어서 운동은 꼭 하고 있습니다.그런데 본인 스스로 자세가 좋은지는 잘 모르겠습니다.무작정 걷기만 하는 거 같은데 걷기 자세는 어떤 자세가 좋은 건가요?
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올라잇24.05.11
탁구 치는것도 유산소운동으로 칠수있나요?제가 점심을 먹고 40분 정도 탁구를 매일 치고 있습니다탁구를 40분 가량 치면 땀도 많이 나게 되는데 이것도 유산소운동을 매일한다고 볼 수 있는 정도인가요?
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까칠한호저17224.05.11
장거리 러닝을 할 때 보폭은 넓게와 짧게 중 어떻게 해야 하나요?러닝은 언뜻 봤을 때는 그냥 생각없이 달리면 될 것 같지만 찾아보면 볼 수록 알 것이 많은 것 같습니다. 그중에서 장거리 러닝을 할 때 보폭은 넓게와 짧게 중 어떻게 해야 하나요?
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