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탈퇴한 사용자25.02.17
런닝머신 속도9로 꾸준히뛰는법 궁금합니다?제가 체력 증진 목적으로 시작했던 런닝머신을 지금 속도 6으로 10분 겨우 뛰고 있습니다! 목적도 목적이지만 속도 8-9로 달려보고 싶은데 무작정 시작했다가 어디 다칠 것 같아서요 빠른 속도로 오래 유지할 수 있는 방법을 알려주실수있나요?
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굳건한사마귀21225.02.17
매일 달리기 하는거는 오히려 건강에 안좋을까요??매일 달리기를 하는것을 목표로 하고있습니다.빠르게 뛰지는 않지만 매일 뛰는거는 오히려 안좋을까요??천천히 매일 뛰는거는 상관없을까요?
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성숙한꿩23425.02.17
런닝머신 뛰면 무릅이 아픈 이유가 궁금합니다.언제 부터인가 러닝머신을 뛰면 왼쪽 무릅에 통증이 생기네요. 나이가 들어서 그런건지 제가 뛰는 자세가 문제인건지 궁금하네요. 해결방법이 궁금하네요.
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물속을나는물고기25.02.17
종아리가 자주 뭉치고 통증 있는 이유가 뭘까요간헐적으로 운동을 격하게 하고 나면 종아리가 뭉치고 통증이 옵니다종아리 경련?도 고통스럽게 잦아요순환의 문제 인걸까요??궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.02.16
장거리 러닝을 할 때 호흡 조절과 페이스 조절을 효과적으로 하는 방법은 무엇인가요??장거리 러닝을 할 때 호흡 조절과 페이스 조절을 효과적으로 하는 방법은 무엇인가요???호흡과 페이스 조절이 장거리 러닝에서 중요한 이유는 무엇일까요???
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수요일25.02.16
러닝을할때 숨쉬기가 중요하다고 하는데러닝을 할때 숨쉬기가 중요하다고 하는데 어띻게 해야 오래. 뛸수있는지 어떻게 숨쉬기를해야 올바른 숨쉬기가되는지 궁금합니다.
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어쩌라구요25.02.15
실내러닝머신과 야외러닝의 효과가 차이있나요?안녕하세요.어쩌라구요입니다.요즘 러닝이 유행이긴 하나봅니다.산책로에서도 리닝하는분들 눈에보이네요.혹시 실내리닝머신으로 뛰는것과 야외에서 뛸때 효과가 차이가있는지 궁금합니다.
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의연한우랑우탄2325.02.14
러닝을 할 때 아스팔트보다 흙 길을 달리는 것이 좋다고 하던데 왜 그런건가요?안녕하세요 날이 풀리면 러닝을 하려고 계획 중인데요 이 런닝을 할 때 아스팔트 길을 달리는 것보다 흙 길을 달리는 것이 좋다고 하던데 왜 그런건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.14
달리기를 할 때 부상을 예방하는 스트레칭과 준비 운동은 무엇인가요??달리기를 할 때 부상을 예방하는 스트레칭과 준비 운동은 무엇인가요???달리기 전후로 반드시 해야 할 스트레칭과 준비 운동은 무엇인지 또한 이를 통해 부상 위험을 어떻게 줄일 수 있는지에 대해 궁금합니다.
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쑝쑝이25.02.14
자전거 문의 드립니다 답변 부탁드려요실내자전거 바퀴가 헛바퀴돌거든요 고장낭 실내자전거 헛바퀴도는거 타면 무릎에 무리오나요?저항없이 빨리 돌아가는 상태인데 무릎에 무리 오는지 궁금합니다
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