스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
morgan24.06.04
VO2max 올리는 방법이있을까요?vo2max가 45언저리에서 오르락내리락만하는데 결정적으로 올리려면 어떤 훈련을 해야 오를까요? 50을 넘기고 싶은데 vo2max를 효과적으로 올릴수있는 훈련법이있다면 알려주심 감사합니다
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
규군121124.06.04
여름철 러닝 보통 어떻게 하시나요?.저녁에는 그나마 시원한데 아침에는 정말덥더라구요. 가을에 하프마라톤에 나가기로 연습중인데날이 더워지고 습해지면 꾸준히 할 수있을까 걱정됩니다. 다들 어떠신가요?
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
영민한바다사자10924.06.04
오래달리기 잘하는 방법은 무엇이 있을까요?학교 다닐 때는 오래달리기 하면 줄곧 상위권이었는데, 40살이 되어서 오랜만에 뛰려니 5분 뛰니 힘들어서 못 뛰겠네요. 체력이 많이 떨어진건지, 아니면 페이스 조절을 잘 못하는건지~~ 잘 뛸 수 있는 방법은 없을까요?
7명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.06.04
런닝머신으로 런닝후 다른부위는 괜찮은데 이상하게 무릎만 열나는 것 같습니다. 무릎에 이상이 있는건가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신으로 런닝 후 다른부위는 괜찮은데 이상하게 무릎만 열이 나는 것 같습니다. 무릎에 이상이 있는건가요?
1명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
더힘쎈24.06.04
사람이 달릴때와 달리다 멈췄을때 어느때 심박수가 더 많이 뛰나요?사람이 달릴때와 달리다 멈췄을때 어느때 심박수가 더 많이 뛰나요?가끔 제가 스스로 달리면서 심박스를 잴수 없으니깐 얼마나 뛰는지 잘모르다가 멈추면 심박수가 막 뛰는게 느껴지는데 항상 운동중에는 힘든것도 잘 모르겠고 심박수가 그정도는 아니다가 가만히 딱 멈추거나 딱 앉으면 심박수가 쿵쾅쿵쾅 더 느껴지는데 흔히 예를 들어 달리기중 마지막까지 뛸때 심박수 160에서 멈춰서 딱 쉬면서 심박수를 잴때 쫌더 높은건지아님 동일한건지 아님 더 늦은건지 알려주세요.운동중 과 바로 멈춰서 1~2초 1~5초 이정도 사이를 여쭤봅니다.운동 후 1~2분 쉬고 말구요
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한대벌래624.06.04
장애물 달리기의 종목은 어떤 것들이 있는지요?육상경기의 달리기 경기 중 장애물 달리기(허들)는 계속 장애물을 넘으면서 빨리 달리기 경기인데 종목으로는 어떤 것들이 있는지요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한대벌래624.06.04
장거리 달리기는 몇 meter 이상이며 어떤 종목이 있는지요?육상종목 중 달리기는 단거리 달리기 장거리 달리기로 구분이 되며 마라톤은으 장거리 달리기에 포함되는 것으로 압니다. 그런데 장거리 달리기 경기에 마라톤 외 다른 종목은 어떤 것들이 있는지요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한대벌래624.06.04
멀리뛰기에서 도움닫기하는 거리는 정해져 있는지요?멀리뛰기는 도움닫기의 속력을 이용 구름판을 딛고 최대한 멀리 뛰는 경기인데 여기서 도움닫기하는 거리는 정해져 있는지 아니면 개인이 설정하는지요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
대범한대벌래624.06.04
육상경기의 달리기 종목으로 어떤 경기들이 있는지요?육상경기의 하나의 축인 달리기 경기에는 어떤 종목들이 있으며 이는 국내대회나 세계 선수권 대회에서 똑같이 적용 되는지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
모레도믿을만한가수24.06.03
달리기 시간단축하는 방법이 궁금합니다요즘 러닝을 시작했습니다.10키로 마라톤을 준비중인데 시간을 단축하는 방법이 뭐가 있을지 알려주시면 감사하겠습니다.그리고 주에 몇번뛰는게 좋을지도 알려주세요~!
2명이 답변했어요