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과감한호랑이8724.09.24
라인댄스는 무릎에 무리가 적을까요?여러 댄스 중에 무릎에 무리가 덜 가는것은 무엇일까요? 나이드신분들이 라인댄스를 많이 하던데 무릎에 제일 충격이 덜 가는 댄스인지 궁금합니다.
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세심한뜸부기24.09.24
유산도 공복에 하는게 좋나요 식사 후에 하는게 좋나요곧 퇴사라서 그동안 못했던 운동을 할려고 하는데 유산소가 체력에 좋다길래 할려는데 공복에 하는게 효과가 좋나요 아님 식후에 하는게 효과가 좋나요
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수요일24.09.24
유산소 운동으로 자전거가 좋을까요? 아님걷기가유산소 운동으로 자전거가 좋을까요? 아님걷기나 러닝이좋을까요? 이제 날도선선해지고 운동하기 좋은계절이네요어떤운동이 좋을까요?
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순한고릴라18224.09.24
달리기 하다보면 숨이 차는데 이유가 궁금합니다달리기 하다보면 숨이 차는데 이유가 궁금합니다 달리기 하다보면 어느순간 숨이 차다못해서 폐가 아픈경우도잇고요 아니면 숨이 미칠듯이 벅차오르는 경우가잇는데 이런 경우는 신체의 어떤 요소가 작용해서 이런 현상이 나타는 건지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.24
발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요?안녕하세요발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요?지금만 안 아픈건지 시간이 지나면 더 아파질지는 모르겠네요현재 1년 넘었고 풀코스도 뛰어봤는데 발목이나 무릎이 아픈적은 없었어요위와같이 문의드리오니 소중한 답변 부탁드립니다.감사합니다.
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늘격렬한딸기24.09.24
발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요?발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요? 현재로서는 부상이나 아픈 증후는 없는대요. 그래도 나중에 안좋아 질거 같아서요.
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morgan24.09.24
발이 내전이 심한데 뛸때 안아프면 계속 뛰어도될까요?아니면 애초에 바로잡고 안정화로 갈아타서 뛰어야 할까요..?지금만 안아픈건지 시간이 지나면 더 아파질지는 모르겠네요현재 1년 넘었고 풀코스도 뛰어봤는데 발목이나 무릎이 아픈적은 없었어요
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배상똘24.09.24
러닝할때 미들풋 자세를 꼭해야하나요?안녕하세요. 배상똘입니다. 러닝입문 초보인데 주법이 있더라고요. 미들풋을 하라는데 다른 주법은 무엇이있으며 각각 장점은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자24.09.24
운동화를 오래신으면 밑창이 끝부분부터?안녕하세요. 운동화를 오래신다보면 전 밑창에 끝부분부터 닳지않고 끝부분에서 바깥부분이 먼저 닳아요. 제가 8자로 걷는게 그이유인가요?
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탈노동고고싱24.09.24
실제 거리에서 뛰는 것과 트레이드 밀에서 뛰는 것은 차이가 있을까요?사정상 여건이 외부에서 뛰는 것이 힘든 상황이라면 러닝머신 (트레이드밀) 위에서 뛰는 것도효과적으로만 보자면 차이가 없는 것인지 궁금합니다.
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