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아리따운안경곰7025.03.29
중립 런닝화와 트레일 런닝화는 어떤 차이인가요?런닝을 할 때 신을 운동화를 찾다보니종류가 너무 많습니다중립 런닝화, 트레일 런닝화, 미니멀리스트 런닝화 등 정말 여러종류가 있는데그중에서 중립 런닝화와 트레일 런닝화는 무엇이 다른 건가요?
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갈비둘기25.03.29
오래 걸을 땐 러닝화가 안 좋은 이유가 무엇인가요?최근 러닝, 산책에 관심이 생겨서 신발을 알아보는 중입니다.러닝화를 신으면 오래 걸어도 발에 부담이 없어 좋을 것 같다는 생각을 했는데 오히려 발에 부담이 간다고 들었는데요.오래 걸을 땐 러닝화가 안 좋은 이유가 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.03.28
계단걷기 달리기 어떤게 더 무릎에 안좋은 가요?체력을 기르기 위해 서 운동을 꾸준하게 하는 편인데 운동 중에 서 계단걷기 달리기를 많이 합니다 근데 두 운동 중에서 어떤 운동이 무릎에 더 안좋은 가요?
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올곧은꽃무지22425.03.27
슬로우 러닝도 건강에 좋다고 하던데요.슬로우 러닝 하는 방법이 어떻게 되나요?안녕하세요.요즘 러닝이 대세잖아요. 그 중에소 슬로우 러닝도 건강에 큰 더움을 준더고 하던데 슬로우 러닝을 하는 방법 슬오우 러닝의 속도 등 슬로우 러닝에 대해서 알려주세요
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도그는강아지25.03.27
올바른 런닝은 어떤 자세로 해야할까요??러닝을 할때 자세가 중요한것같아요 뛸때 다리의 왼쪽 근육부분이 뭔가 계속 아리더라고요 잘못 힘을 주고 있는것인지 한부위만 자꾸 아프네요 어떻게 자세를 교정하면 좋을까요?
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츠유의질문입니다감사합니다25.03.27
간만에 운동 좀 했다고 허리가 아파요ㅠㅠ등산이랄 것도 없이 운동시설 있는데서 올라가서 운동하고 내려왔는데 허리가 아파요. 간만에 운동해서 그런 건가요? 앞으로 계속하면 나아질까요?
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뽀얀굴뚝새24325.03.27
이제 날씨가 뛰기 좋은 날씨라서 러닝을 해보려고 합니다. 특히 복부지방을 연소하려면 하루에 30분 이상 뛰면 효과가 있을까요?매일 걷기위주로 해서 갑자기 뛰면 몸이 적응할지는 모르겠지만 걷는 걸로는 이제 효과도 없고 강도가 약해서 그런지 힘도 덜 들고 숨도 안차서 의미가 없는 거 같아요.산 둘레길로 해서 복부 체지방을 좀 빼려고 하는데, 유산소운동이 제일 나을 거 같은데처음 하는 러닝은 30분 정도면 시작이 괜찮은 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.26
러닝 중 무릎이나 발목 부상을 예방하기 위해 신경 써야 할 점은 무엇인가요??러닝 중 무릎이나 발목 부상을 예방하기 위해 신경 써야 할 점은 무엇인가요???올바른 자세와 적절한 신발선택 스트레칭 등 어떤 준비 운동이 중요한가요???
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삐닥한파리2325.03.26
보통 러너스 하이는 어느정도 시점에 오는건가요?오늘 3킬로 정도 런닝을 했는데 그냥 힘들기만 하더군요.근데 런닝 잘하시는 분들은 러너스 하이라는 것이 온다는데 보통 러너스 하이는 어느정도 시점에 오는건가요?
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세심한향고래24925.03.26
미세먼지가 너무 심해서 러닝을 안 한지 좀 됐거든요. 몸이 근질근질해서 미세먼지고 뭐고 나가야하나 싶거든요. 러닝하시다가 쉬시는분들 그냥 러닝 하시나요?미세먼지가 너무 심해서 러닝을 안 한지 좀 됐거든요. 몸이 근질근질해서 미세먼지고 뭐고 나가야하나 싶거든요. 러닝하시다가 쉬시는분들 그냥 러닝 하시나요? 아니면 뭐 다른거 하시는거 있나요. 러닝을 안 하니 몸이 쑤셔서 뭐라도해야할거같아요.
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