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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.14
10키로 러닝 전 운동해도 될까요?.평소 주2-3회 할때마다 하체는 스쿼트6세트 레그익스텐션 4세트 정도 하고상체는 부위별 3세트정도씩 하는데요 일요일에 대회 첨나가보는데금요일에 점심쯤에 웨이트 해도 될까요? 1.해도 좋다2.안하는게 좋다3.하체는 절반정도만 한다
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솔직한스라소니1024.10.13
단거리 조깅용 런닝화 선택 관련하여 질문 드립니다.조깅을 목적으로 신을 런닝화의 경우 카본 등의 소재가 들어간 고급 런닝화는 불필요한 부분인가요? 아니면 오히려 더 필요한 부분인가요?
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모두가사랑이에요실금나와뚝방전설24.10.13
런닝할 때 무릎 아래가 저린대 이를 어떻게 극복하나요안녕하세요. 런닝시에 무릎 아래의 장딴지가 한동안 저려오는 구간이 있는데요. 이때는 언니가기가 참 어렵습니다. 이를 극복할 수 있는 방법이 있나 궁금합니다
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탈노동고고싱24.10.13
런닝할 때에 신발에 따라서 실제로 피로도가 줄어들고 기록도 줄어드나요?런닝을 할 때에 좋은 신발을 신고 사용하면같은 거리라도 기록이 줄어들고 피로도 역시 줄어들게 되나요?실제 그런 신발들이 따로 있나요?
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울통불퉁침팬치24.10.12
런닝화에도 계급이 있다고 하던데 가장 비싼것은 얼마정도 하나요?요즘 런닝이 붐이 일어나면서 운동을 하는 사람들이 많은것 같은데요, 좀 씁쓸한 이야기지만 런닝하면서 런닝화에도 계급이 있다고 하던데 가장 비싼것은 얼마정도 하나요?
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울통불퉁침팬치24.10.12
카본 런닝화를 신으면 안되는 이유라도 있나요?황영조 전 마라톤 선수가 카본 런닝화는 일반인이 신으면은 좋지 않다고 하는데, 왜 카본 런닝화를 신으면 안되는 이유가 있는지 궁금합니다
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울통불퉁침팬치24.10.12
요즘 런닝을 하는 사람들이 늘어난 이유가 무엇인가요?요즘 런닝을 하는 사람들이 많아서 다른 사람들에게도 피해를 준다고 언론에 나오는데요. 이렇게 런닝붐이 일어난 이유가 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자24.10.12
매일매일 운동을 열심히 하고 싶다는 생각은 하는데 가면 갈수록 의지가 떨어지고 있습니다 어릴 때는 운동선수도 했었는데요 그렇게 미칠 듯이 운동매일매일 운동을 열심히 하고 싶다는 생각은 하는데 가면 갈수록 의지가 떨어지고 있습니다 어릴 때는 운동선수도 했었는데요 그렇게 미칠 듯이 운동한 거는 왜 사그라졌을까요
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탈퇴한 사용자24.10.12
마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점이 있나요?마라톤을 준비할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요???마라톤을 준비 할때 멘탈 관리와 대회 당일의 긴장감을 극복하는 좋은 방법도 알려주세요.
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비케이24.10.12
걷기와 러닝 중 더 정신건강에 좋은 것은 무엇일까요?걷기와 러닝 중 더 정신건강에 좋은 것은 무엇일까요?궁금합니다. 어떤게 더 정신건강에 좋은 효과를 기대할 수 있을지 궁금합니다.멘탈 관리나 여러가지 면에서 좋은 걷기와 러닝 중 답변 부탁드리겠습니다.
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