런닝스포츠·운동
진심감사하는시금치
러닝화 선택할 때 발 편한 것이랑 발목 딱 잡아주는 것 중 어떤 것 선택할지?러닝에 재미가 들리면서 러닝화를 좀 더 사볼까 하는데 신발 선택이 제일 어렵더라고요. 주변에서 러닝하시는 분들한테 물어보면 좋다고 하는 브랜드도 조금씩 다르고 각자 기준이 다르다보니 이거 어떤 걸 사야되는건가 궁금하네요. 저는 헬스 트레드밀보다는 주로 야외 러닝을 하는 편인데 초보자 입장에서 어떤 걸 제일 중요하게 봐야될까요? 그리고 러닝화의 경우 부상 위험도 줄이려면 교체 주기도 잘 지키라고 하던데 주 5회 정도 매번 러닝할 경우 교체는 언제 하는게 좋을지 알고 싶습니다.