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깜찍한딱따구리15324.06.12
전신 순발력 훈련 중에 가장 효과가 좋은걸 알려주세요이게 무슨 말이냐면 말그대로 전신 순발력 중에 가장 효과 좋은거를 알려달라는 겁니다 그리고 여기서 말하는 최고의 효과는 사람들이 순발력 훈련을 여러개 하듯이 전신스트레칭 중에서 각각 다른효과로 가장 효과가 좋은 훈련 전부를 알
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당신에게행운이가득하길~24.06.12
다리 길이가 길면 일반 사람보다 달리기를 더 잘할수 있을까요?저희 아들이 현재 초등학교 5학년 인데요. 또래 아이들에 비해 키가 많이 큰 편입니다. 그래서 그런가 학교에서 육상부에 들어 갔습니다. 일반인 보다 다리가 길어서 또래 아이들에 비해 달리기도 잘하는것 같은데 혹시 다리기 길면 일반 사람보다 달리기를 더 잘할수 있는 건가요?
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깜찍한딱따구리15324.06.12
전신 순발력 훈련이 더 좋나요 아니면 서로 다른 부위에 순발력 훈련을 따로 하는게 좋나요이게 무슨 말이냐면 순발력은 전신을 써야하는 능력이잖아요 그럼 전신 순발력 훈련하는게 좋은지 아니면 각 부위별로 각각 훈련하는게 좋은지 이유까지 써서 답변 남겨주세요
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깜찍한딱따구리15324.06.12
근력 훈련하면 순발력이 좋아지나요?이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 능력을 근력 훈련하면 느는지 궁금합니다 그래서 이글을 남깁니다 소중한답변 기다리겠습니다
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신박한까마귀24.06.12
런닝머신과 줄넘기 중 어느것이 더 유산소운동에 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝머신과 줄넘기 둘 중에 어느것이 유산소운동에 효과적인지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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스쳐가는월급통장은그만24.06.12
장거리 런닝을 하기 위한 연습은 어떤걸 추천하나요?이제 거즌 10키로 1시간 내외로 뛸 수 있는 체력은 만든것 같은데요..하프까지 뛰려면 아직은 많이 부족한거 같아서 좀 더 뭔가 연습할 수 있는 방법들이 있는지 궁금합니다.매번 단순히 러닝만 하는걸로는 부족한것 같아서요..운동을 할 수 있는 시간이 생각보다 한정적이게 되서 도움이 될만한 방법들 있으면 알려 주세요~
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깜찍한딱따구리15324.06.11
우리 인체에서 순발력을 올릴수있는 부위 전부를 알려주세요이말이 무슨 말이냐면 순발력 즉 순간적인힘 훈련할때 순발력을 올릴수 있는부위 전부를 알려달라는 말입니다 여러분에 소중한 답변 기다리겠습니다
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깜찍한딱따구리15324.06.11
순발력 훈련할때2개3개 같이하는 이유가 뭔가요이말이 무슨 말이냐면 순발력 훈련 즉 순간적인힘 훈련할때 그냥 제일 효과좋은거 하나만 하면 되는데 굿이 여러개를 하는게 궁금해서 글남깁니다
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탈퇴한 사용자24.06.11
조깅은 일주일에 얼마나 하면 몸에좋을까요?아침에 일어나서 누워서 스트레침을 몸을 풀어주고 조깅을 나가는데 조깅은 일주일에 얼마나 하면 몸에좋을까요?일어나서 문을 열고 나가는 그 순간이 항상 고민이네요
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견실한호돌이2724.06.11
달리기 잘하는 방법이 있을까요? 좋은 방법 알려주세요.아침마다 달리기를 하는데요. 일정속도 이상이면 금방 숨이차거나 달리기가 힘들어지네요.달리기를 잘하는 벙법이 있으면 알려주세요.
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