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에펠탑선장26.04.25
런닝 운동을 한 후 몸이 피곤한 상태에서 또 운동하면 부상당할까요?런닝을 매일 하지만 주말에는 조금더 운동강도를 높히곤 합니다 어제하루에 아침 저녁 합쳐 20킬로에 가까운거리를 런닝했는데 오늘은 조금 피로감이 있습니다 이런상태서 또 운동하면 부상당할까요?
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세심한마요네즈26.04.25
어떻게 하면 러닝을 잘 뛸 수 있나요...러닝 해보려고 하는데..아니 사람들은 어떻게 그렇게 잘 뛰는 건가요..ㅜㅜ 체력 글케 나쁜 편이 아닌데 쫌만 뛰어도 힘들고 숨차요ㅜ 마라톤 하시고 러닝 5~10km 씩 뛰는 분들은 어떻게 오래 잘 뛰시는지..러닝 초보자에게 꿀팁 같은 거 주시면 감사하겠습니다
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어쩐지생기있는무당벌레26.04.25
마라톤 초짜?준비물이나 준비할 중요성이 궁금해요누구나 직장 스트레스 있지만 자전거나 달리니 스트레스 풀리더라고요 마라톤도 도전해볼까해서 풀코스가 15km인데 뭐 1등 같은 기록보다 저의 기록 알고 싶기도 하고 여러가지로 할려는데 신발은 일단 런닝화 꼭?이라고 하셔서 샀는데 약 2~3달 남아서 신으면서 적응 시킬려고 샀는데 나머지는 모르게서서요^^;;
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새침한카구5426.04.25
10만원 미만 러닝화 추천해주실 분?러닝에 재미를 붙이고 있습니다 비기너라 첨부터 고가 신발은 부담스럽고 10만원 미만으로 찾아보려합니다 10만원 미만 러닝화 추천해주실 분?
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반짝이는전어26.04.25
족저근막염이 심한데 어떻게 하는게 좋나요?마라톤 준비를 하면서 족저근막염이 심해졌습니다. 어떻게 하면 족저근막염으로 부터 탈출할 수 있을까요? 이게 아치가 무너진 것과 연관이 있나요?
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무조건존경받는베이컨26.04.25
런닝을 잘뛰고 싶은데 꿀팁좀 알수있나요??제가 런닝을 잘하고싶은데 체력이 약한데 어떻게 잘하는지 모르겠습니다 매일 뛰는게 좋을까요 아니면 주에 4번 정도 뛰는게 좋을까요?!
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뛰어난너구리7826.04.24
알맞은 러닝 운동 시간은 몇 분일까요?안녕하세요 러닝은 30분 정도 하는 게 무리도 안 되고 가장 좋은가요?아니면 그 이상 뛴다면 몇 분까지 하는 게 건강에 좋을까요?궁금합니다
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항상일찍일어나는해물탕26.04.24
걷는 것도 운동 효과가 있을까요? 알려주세요러닝은 아니고 그냥 산책 하듯이 걷는 것도 운동 효과가 있나요?있다면 무슨 효과가 있고 어디에 좋은지좀 알려주세요부탁드립니다!
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까칠한딱따구리14826.04.24
5km 효과적으로 달리는 방법을 알려주세요,,,,요즘 달리기를 시작하였는데...어떻게 달리기를 시작하면 좋은지 알려주세요....처음부터 열심히 달리는게 좋은지걷다 달리기를 반복하면서 한는게 좋은지 알려주세요.
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가장감각적인순댓국26.04.24
런닝할때 무릎통증은 어떻게 해결하시나요?요즘 런닝을 시작했는데 시작 10분정도후부터 무릎이 계속 아프네요.. 이유가 무엇이고, 해결방법은 뭐가있을까요? 제 달리기 자세때문일까요?
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