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침착한타조10824.07.02
요즘 들어 일어날땨 피곤하고 무기력한데체력하고 집중력이 조금 떨어진 느낌이 들어요.가볍게 런닝이 도움이 될까요 ?? 수험생이라 그런지 힘든운동말고 가벼운 운동 루틴 추천해주세오
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날으는피자24.07.02
달리기 후 기분이 좋아지는 이유는 따로 있나요?열심히 뜀박질 달리기를 한 이후에는 기분이 묘하게 좋아지는 듯한데 이게 기전이 따로 있는건지 이유가 있는건지 궁금한데 한번 알려주세요?
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세상은요지경24.07.02
런닝할때 뭘 입고 뛰는게 가장 좋을까요?반바지를 입고 하는게 가장 좋을까요 아니면 긴바지를 입고반팔을 입고 뛰는게 더 좋을까요 보통 집근처 하천에서 런닝할때뭐 입고 하는게 좋을지 궁금합니다.
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탈노동고고싱24.07.02
런닝을 하게 되면 어떤 방식으로 뛰는 거리 혹은 시간을 늘릴 수 있나요?안녕하세요 ~처음으로 달리게 되면 솔직히 5분도 뛰지 못하고 지쳐버리게 되는데어떻게 하면 이런 달리는 거리 혹은 시간을 더 늘려나갈 수 있나요?
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대단한바다표범6924.07.02
비가올때 로드바이크를 타고 운동해도 되나요요즘같이 장마철에는 비가자주오기마련인데 그럼 미끄럼이나 시야같은 문제로 자전거를 타기가 꺼려집니다더군다나 속도를 위주로 하는 로드바이크를 가지고 있어서 비가올때 운동을 해도 문제가 없는지 알고싶습니다그리고 굳이 해야한다면 주의해야할점을 알고싶습니다
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항상 따뜻하고 활달한 고슴도치24.07.01
동호인으로 운동을 하고 있는데 대회를 자꾸 권하는 사람들은 왜 그런거죠?평소에 운동을 좋아해서 2~3가지 운동을 매주나 틈날 때 가끔씩 하면서 운동을 하고 있어요.근데 생활체육을 취미로 하신 분들은 알겠지만 이게 거의 매주 지역별로 돌아가며 대회가 있더라구요.저는 아직 아이들이 어려서 주말에는 가족들과 함께 보내야 하는데주변 사람들이 계속 대회를 나가야 한다고, 대회 나가지 않으면 우물안에 개구리라면서타박을 주는데. 굳이?? 그냥 지금 하고 있는 체육관에서 재밌게 운동만 하면되지왜 주말 새벽부터 열리는 대회를 피곤하게 가라고 하는지 이해가 되지 않아서 여쭈어봅니다.
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균형잡힌영양설계24.07.01
철인 3종 경기는 언제 어디에서 시작을 한 운동인가요?수영과 사이클 마라톤을 쉬지 않고 연달아서 실시하는 종목인 철인3종 경기는 언제 어디서 시작된 종목인가요?누구 처음에 제안을 했고 국제협회는 언제 창설이 되었나요?
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균형잡힌영양설계24.07.01
역대 올림픽 마라톤 경기에서 2회 연속 우승을 한 선수는 누가 있나요?올림픽 달리기 종목 중에 가장 거리가 긴 종목인 마라톤은 지구력 정신력을 모두 요구하는 종목이기도 한데 이 종목에서 두 대회 연속으로 우승을 한 선수에는 누가 있었나요?
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교육특화구24.07.01
요새는 마라톤의 영웅분들이 탄생안하는 이유 알고 싶습니다.제가 학창시절땐 손기정 선수님에 대해 배웠고 그후에는 황영조 선수 이봉주 선수 를 보며 대한민국에 대해 뿌듯했습니다. 요새는 마라톤에 대해 뜨문뜨문 한듯하여 질문드립니다.
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교육특화구24.07.01
매일 워킹(걷기) 운동을 하는데, 하루도 안 빼먹고 하는데 오히려 독일까요?안녕하세요, 매일매일 운동하는 30대 후반의 멋진 남성입니다.제가 1년째 비가오나 눈이오나 하루에 안빼먹고 1시간~3시간 가량을 운동하고 있습니다. 물론 무리가 가는 운동은 아니고 (걷기) 입니다. 근데 운동도 쉬어주는 날이 있어야 한다고 들었는데요.제가 너무 무리를 하는 걸까요? 아니면 오히려 긍정적일까요? 감사합니다. 답변부탁드립니다.
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