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머쓱한호박벌23224.05.02
러닝머신에서 달리기 하면 좋지않다고 하는데 이유는 무엇인지요?러닝머신(treadmill)에서 달리기를 하면 몸에 엄청 안좋다고 하는데 몸 어느 부위에 어떻게 안좋으며 이유는 무엇인지요?
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도그는강아지24.05.02
건강한 50대를 보내기 위해서 무슨 운동이 좋을까요?안녕하세요 저는 50대가 되는 아줌마입니다 어떤 운동을 하면 좋을지 고민이 되어서요 과격한운동은 못하니 걷기같은 운동이 어떤가 합니다??
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봄여름가을겨울 동화속 은빛파도24.05.02
걸음을 많이 걸으면 무릎에 안좋은가요?겨울동안 살이 너무 많이 쪄서 이제 여름도 다가오고해서 운동을 할까 싶습니다.평소에도 좀 걷는편이구요. 일할때 서서 일합니다. 그런데 요즘 오른쪽 무릎이 좀 아픈것 같은데 걷기운동해도 괜찮을까요? 무릎에 무리가지 않는 운동 어떤게 있나요?
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유쾌한스라소니18324.05.02
하프 마라톤 같이 장거리 뛸때 간식 추천 받아요얼마전에 하프 첫 도전하는데 10키로 넘기면서 너무 배고프더라구요마이쮸 챙겨가서 먹긴했는데 배고픔 해소가 안돼서 ㅠ좋은 간식 추천 받아요
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사나운카리스마애벌레23124.05.02
달리기 빨라지는 방법 알려주세요 근거리100미터 달리기 빨라지는 방법 공유 부탁해요ㅅ기록 단축을 위해 알려주실 분 있나요ㅎ좋은 정보 알려주세요ㅎ부탁드립니다 ㅎㅎ
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d헤헷b24.05.01
유산소(달리기, 자전거 등)에 좋은 시간대제목 그대로 유산소 운동을 하기에 최적의 시간대나 상황이 있을까요?예를 들어 오전, 오후식 전, 식 후 이런 식으루요운동 시간을 자유롭게 정할수있다는 가정하에 어떤게 제일 좋을까요
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운좋은말15824.05.01
걷는 것이 달리기에도 도움이 되나요?달리기는 복장, 신발 등 준비가 필요해서짜투리 시간, 출퇴근 시간을 활용해서걷기로 체력을 키우고 있습니다.조만간 본격적으로 달리기 운동할 때 도움이 될까요?
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탈퇴한 사용자24.05.01
빠른걷기도 유산소에 들어갈 수 있을까요?걷기는 좀 어느정도 이상걸어야 운동이 되는것 같고 좀 빠른 걸음으로 운동을 해볼까하는데요빠른 걸음도 달리기처럼 유산소 운동으로 들어가는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.05.01
달리기는 연습하면 빨라지는지 궁금하네요?잘하는 사람은 원래부터 빠른데요...느린 사람도 연습하면 빨라질수 있는지 궁금해요?그리고 달리기 빨라지기 위한 동작이나 노하우 개인기같은거 있으면 좀 알려주세요초등학교 애들이 자꾸 가르쳐 달라고 하는데 어렵네요.
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궁금한질문쟁이24.05.01
런닝 어플에서 케이던스는 어떤걸 의미하나요?요즘 다이어트도 할 겸 건강도 챙기기 위해서런닝을 하고 있습니다그리고 할때마다 어플을 통해서 런닝 기록을남기면서 보고 있는데요런닝 기록 데이터 중에서 심박수 bpm은 알겠는데요케이던스 rpm으로 표시된 것은 무엇을 의미하는 건지 궁금합니다
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